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Durian vs Aprikose Ernährung

Durian
Aprikose
Aprikose vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,09 g  
7
11,00 g  
99+
Faser
3,80 g  
15
2,00 g  
28
Zucker
20,00 g  
4
9,00 g  
35
Eiweiß
1,47 g  
15
1,40 g  
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,13  
13
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
96,00 mcg  
8
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg  
2
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
3
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg  
8
0,60 mg  
25
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
28
0,24 mg  
25
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg  
3
0,05 mg  
33
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg  
6
9,00 mcg  
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg  
37
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,89 mg  
13
Vitamin K (Phyllochinon)
1,50 mcg  
30
3,30 mcg  
21
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
89,00 mcg  
17
Cholin
19,20 mg  
1
2,80 mg  
34
Fett
5,33 g  
4
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg  
9
259,00 mg  
26
Eisen
0,43 mg  
27
0,40 mg  
29
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
6,00 mg  
40
13,00 mg  
29
Magnesium
30,00 mg  
5
10,00 mg  
25
Zink
0,28 mg  
10
0,20 mg  
14
Phosphor
39,00 mg  
9
23,00 mg  
22
Mangan
0,33 mg  
17
0,08 mg  
40
Kupfer
0,21 mg  
6
0,08 mg  
30
Selen
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
77,00 mg  
26
Sterol
  
  
Phytosterol
17,00 mg  
11
18,00 mg  
10
Wassergehalt
65,00 G  
99+
86,35 G  
33
Asche
1,12 G  
7
0,75 G  
15
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