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Durian vs Gurke Ernährung

Durian
Gurke
Gurke vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,09 g   
7
3,63 g   
99+
Faser
3,80 g   
15
0,50 g   
40
Zucker
Nicht verfügbar   
1,67 g   
99+
Eiweiß
1,47 g   
15
0,65 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,19   
8
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
5,00 mcg   
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg   
2
0,03 mg   
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
3
0,03 mg   
27
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg   
8
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg   
25
0,26 mg   
20
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg   
3
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg   
6
7,00 mcg   
28
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg   
37
2,80 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,03 mg   
40
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
16,40 mcg   
5
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
23,00 mcg   
28
Cholin
Nicht verfügbar   
6,00 mg   
20
Fett
5,33 g   
4
0,11 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg   
9
147,00 mg   
99+
Eisen
0,43 mg   
27
0,28 mg   
37
Natrium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Kalzium
6,00 mg   
39
16,00 mg   
25
Magnesium
30,00 mg   
5
13,00 mg   
22
Zink
0,28 mg   
10
0,20 mg   
14
Phosphor
39,00 mg   
9
24,00 mg   
21
Mangan
0,33 mg   
14
0,08 mg   
35
Kupfer
0,21 mg   
6
0,04 mg   
99+
Selen
Nicht verfügbar   
0,30 mcg   
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
5,00 mg   
33
Omega 6s
0,00 mg   
99+
28,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
7,30 mg   
11
Wassergehalt
65,00 G   
99+
95,23 G   
1
Asche
1,12 G   
7
0,38 G   
34
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