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Durian contro Cetriolo Nutrizione

Durian
Cetriolo
Cetriolo contro Durian Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
27,09 g  
7
3,63 g  
99+
Fibra
3,80 g  
15
0,50 g  
99+
Zucchero
20,00 g  
4
1,67 g  
99+
Proteina
1,47 g  
15
0,65 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,06  
21
0,19  
8
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,03 mg  
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,03 mg  
27
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg  
28
0,26 mg  
23
Vitamina B6 (Piridossina)
0,32 mg  
3
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
36,00 mcg  
6
7,00 mcg  
28
Vitamina C (Acido Ascorbico)
19,70 mg  
37
2,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
1,40 mg  
8
0,03 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
16,40 mcg  
5
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
23,00 mcg  
31
Colina
19,20 mg  
1
6,00 mg  
24
Grasso
5,33 g  
4
0,11 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
436,00 mg  
9
147,00 mg  
99+
Ferro
0,43 mg  
27
0,28 mg  
37
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
6,00 mg  
40
16,00 mg  
26
Magnesio
30,00 mg  
5
13,00 mg  
22
Zinco
0,28 mg  
10
0,20 mg  
14
Fosforo
39,00 mg  
9
24,00 mg  
21
Manganese
0,33 mg  
17
0,08 mg  
39
Rame
0,21 mg  
6
0,04 mg  
99+
Selenio
0,30 mcg  
14
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
5,00 mg  
37
Omega 6s
0,00 mg  
99+
28,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
17,00 mg  
11
7,30 mg  
21
Contenuto di Acqua
65,00 g  
99+
95,23 g  
1
Cenere
1,12 g  
7
0,38 g  
35
Calorie >>
<< Benefici

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