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Confronto Frutta

Durian contro Cetriolo Nutrizione

Durian
Cetriolo
Cetriolo contro Durian Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
27,09 g   
7
3,63 g   
99+
Fibra
3,80 g   
15
0,50 g   
40
Zucchero
Non Disponibile   
1,67 g   
99+
Proteina
1,47 g   
15
0,65 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,19   
8
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,03 mg   
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,03 mg   
27
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg   
25
0,26 mg   
20
Vitamina B6 (Piridossina)
0,32 mg   
3
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
36,00 mcg   
6
7,00 mcg   
28
Vitamina C (Acido Ascorbico)
19,70 mg   
37
2,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,03 mg   
40
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
16,40 mcg   
5
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
23,00 mcg   
28
Colina
Non Disponibile   
6,00 mg   
20
Grasso
5,33 g   
4
0,11 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
436,00 mg   
9
147,00 mg   
99+
Ferro
0,43 mg   
27
0,28 mg   
37
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
6,00 mg   
39
16,00 mg   
25
Magnesio
30,00 mg   
5
13,00 mg   
22
Zinco
0,28 mg   
10
0,20 mg   
14
Fosforo
39,00 mg   
9
24,00 mg   
21
Manganese
0,33 mg   
14
0,08 mg   
35
Rame
0,21 mg   
6
0,04 mg   
99+
Selenio
Non Disponibile   
0,30 mcg   
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
5,00 mg   
33
Omega 6s
0,00 mg   
99+
28,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
7,30 mg   
11
Contenuto di Acqua
65,00 g   
99+
95,23 g   
1
Cenere
1,12 g   
7
0,38 g   
34
Calorie >>
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