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Gurke vs Durian Ernährung

Gurke
Durian
Durian vs Gurke Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
3,63 g   
99+
27,09 g   
7
Faser
0,50 g   
40
3,80 g   
15
Zucker
1,67 g   
99+
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,65 g   
99+
1,47 g   
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,19   
8
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg   
30
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
34
0,37 mg   
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
27
0,20 mg   
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
1,07 mg   
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,26 mg   
20
0,23 mg   
25
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,32 mg   
3
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg   
28
36,00 mcg   
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,80 mg   
99+
19,70 mg   
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,03 mg   
40
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg   
5
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
23,00 mcg   
28
Nicht verfügbar   
Cholin
6,00 mg   
20
Nicht verfügbar   
Fett
0,11 g   
99+
5,33 g   
4
Mineralien
  
  
Kalium
147,00 mg   
99+
436,00 mg   
9
Eisen
0,28 mg   
37
0,43 mg   
27
Natrium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Kalzium
16,00 mg   
25
6,00 mg   
39
Magnesium
13,00 mg   
22
30,00 mg   
5
Zink
0,20 mg   
14
0,28 mg   
10
Phosphor
24,00 mg   
21
39,00 mg   
9
Mangan
0,08 mg   
35
0,33 mg   
14
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,21 mg   
6
Selen
0,30 mcg   
14
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg   
33
0,00 mg   
38
Omega 6s
28,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
7,30 mg   
11
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
95,23 G   
1
65,00 G   
99+
Asche
0,38 G   
34
1,12 G   
7
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