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Komkommer vs Durian Nutrition

Komkommer
Durian
Durian vs Komkommer Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
3,63 g  
99+
27,09 g  
7
Vezel
0,50 g  
99+
3,80 g  
15
Suiker
1,67 g  
99+
20,00 g  
4
Eiwit
0,65 g  
99+
1,47 g  
15
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,19  
8
0,06  
21
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
5,00 mcg  
32
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
34
0,37 mg  
2
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
27
0,20 mg  
3
Vitamine B3 (niacine)
0,10 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,26 mg  
23
0,23 mg  
28
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,32 mg  
3
Vitamine B9 (foliumzuur)
7,00 mcg  
28
36,00 mcg  
6
Vitamine C (ascorbinezuur)
2,80 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamine E (Tocopherole)
0,03 mg  
99+
1,40 mg  
8
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
1,50 mcg  
30
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
23,00 mcg  
31
0,00 mcg  
40
choline
6,00 mg  
24
19,20 mg  
1
Dik
0,11 g  
99+
5,33 g  
4
mineralen
  
  
Kalium
147,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Ijzer
0,28 mg  
37
0,43 mg  
27
Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcium
16,00 mg  
26
6,00 mg  
40
Magnesium
13,00 mg  
22
30,00 mg  
5
Zink
0,20 mg  
14
0,28 mg  
10
Fosfor
24,00 mg  
21
39,00 mg  
9
Mangaan
0,08 mg  
39
0,33 mg  
17
Koper
0,04 mg  
99+
0,21 mg  
6
Selenium
0,30 mcg  
14
0,30 mcg  
14
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
5,00 mg  
37
0,00 mg  
99+
Omega 6s
28,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
7,30 mg  
21
17,00 mg  
11
Water inhoud
95,23 g  
1
65,00 g  
99+
As
0,38 g  
35
1,12 g  
7
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