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Pepino vs Durian Nutrição

Pepino
Durian
Durian vs Pepino Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
3,63 g   
99+
27,09 g   
7
Fibra
0,50 g   
40
3,80 g   
15
Açucar
1,67 g   
99+
Não disponível   
Proteína
0,65 g   
99+
1,47 g   
15
Proteína para Rácio Carb
0,19   
8
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg   
30
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,37 mg   
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,20 mg   
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
1,07 mg   
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg   
20
0,23 mg   
25
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,32 mg   
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg   
28
36,00 mcg   
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg   
99+
19,70 mg   
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg   
40
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg   
28
Não disponível   
Choline
6,00 mg   
20
Não disponível   
Gordo
0,11 g   
99+
5,33 g   
4
Minerais
  
  
Potássio
147,00 mg   
99+
436,00 mg   
9
Ferro
0,28 mg   
37
0,43 mg   
27
Sódio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Cálcio
16,00 mg   
25
6,00 mg   
39
Magnésio
13,00 mg   
22
30,00 mg   
5
Zinco
0,20 mg   
14
0,28 mg   
10
Fósforo
24,00 mg   
21
39,00 mg   
9
Manganês
0,08 mg   
35
0,33 mg   
14
Cobre
0,04 mg   
99+
0,21 mg   
6
Selênio
0,30 mcg   
14
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
5,00 mg   
33
0,00 mg   
38
6s Omega
28,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
7,30 mg   
11
Não disponível   
Teor de água
95,23 g   
1
65,00 g   
99+
Cinza
0,38 g   
34
1,12 g   
7
Calorias >>
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