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Pepino vs Durian Nutrição

Pepino
Durian
Durian vs Pepino Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
3,63 g  
99+
27,09 g  
7
Fibra
0,50 g  
99+
3,80 g  
15
Açucar
1,67 g  
99+
20,00 g  
4
Proteína
0,65 g  
99+
1,47 g  
15
Proteína para Rácio Carb
0,19  
8
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg  
32
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
27
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg  
23
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg  
28
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg  
99+
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
1,50 mcg  
30
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg  
31
0,00 mcg  
40
Choline
6,00 mg  
24
19,20 mg  
1
Gordo
0,11 g  
99+
5,33 g  
4
Minerais
  
  
Potássio
147,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Ferro
0,28 mg  
37
0,43 mg  
27
Sódio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Cálcio
16,00 mg  
26
6,00 mg  
40
Magnésio
13,00 mg  
22
30,00 mg  
5
Zinco
0,20 mg  
14
0,28 mg  
10
Fósforo
24,00 mg  
21
39,00 mg  
9
Manganês
0,08 mg  
39
0,33 mg  
17
Cobre
0,04 mg  
99+
0,21 mg  
6
Selênio
0,30 mcg  
14
0,30 mcg  
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
5,00 mg  
37
0,00 mg  
99+
6s Omega
28,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
7,30 mg  
21
17,00 mg  
11
Teor de água
95,23 g  
1
65,00 g  
99+
Cinza
0,38 g  
35
1,12 g  
7
Calorias >>
<< Benefícios

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