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Mûre vs Durian Nutrition

Mûre
Durian
Durian vs Mûre Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
9,80 g  
99+
27,09 g  
7
Fibre
1,70 g  
31
3,80 g  
15
Sucre
8,10 g  
99+
20,00 g  
4
Protéine
1,40 g  
16
1,47 g  
15
Protein Ratio Carb
0,14  
12
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
7,50 mcg  
30
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
32
0,37 mg  
2
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg  
9
0,20 mg  
3
Vitamine B3 (Niacine)
0,62 mg  
23
1,07 mg  
8
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg  
19
0,23 mg  
28
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
36
0,32 mg  
3
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
36,00 mcg  
6
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg  
22
19,70 mg  
37
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
1,40 mg  
8
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
1,50 mcg  
30
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
136,00 mcg  
8
0,00 mcg  
40
Choline
12,30 mg  
4
19,20 mg  
1
Graisse
0,39 g  
22
5,33 g  
4
Minéraux
  
  
Potassium
194,00 mg  
39
436,00 mg  
9
Fer à repasser
1,85 mg  
7
0,43 mg  
27
Sodium
10,00 mg  
10
2,00 mg  
18
Calcium
39,00 mg  
8
6,00 mg  
40
Magnésium
18,00 mg  
15
30,00 mg  
5
Zinc
0,12 mg  
21
0,28 mg  
10
Phosphore
38,00 mg  
11
39,00 mg  
9
Manganèse
0,65 mg  
7
0,33 mg  
17
Cuivre
0,06 mg  
37
0,21 mg  
6
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
206,00 mg  
10
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
17,00 mg  
11
Teneur en eau
87,68 g  
25
65,00 g  
99+
Cendre
0,69 g  
17
1,12 g  
7
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