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 Confronto Frutta

Gelso contro Durian Nutrizione

Gelso
Durian
Durian contro Gelso Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
9,80 g   
99+
27,09 g   
7
Fibra
1,70 g   
29
3,80 g   
15
Zucchero
8,10 g   
35
Non Disponibile   
Proteina
1,40 g   
16
1,47 g   
15
Proteina Rapporto Carb
0,14   
12
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
7,50 mcg   
28
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
32
0,37 mg   
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
9
0,20 mg   
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg   
23
1,07 mg   
8
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,23 mg   
25
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
36
0,32 mg   
3
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
36,00 mcg   
6
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg   
22
19,70 mg   
37
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg   
12
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
Non Disponibile   
Colina
12,30 mg   
3
Non Disponibile   
Grasso
0,39 g   
22
5,33 g   
4
Minerali
  
  
Potassio
194,00 mg   
38
436,00 mg   
9
Ferro
1,85 mg   
7
0,43 mg   
27
Sodio
10,00 mg   
10
2,00 mg   
18
Calcio
39,00 mg   
8
6,00 mg   
39
Magnesio
18,00 mg   
15
30,00 mg   
5
Zinco
0,12 mg   
21
0,28 mg   
10
Fosforo
38,00 mg   
11
39,00 mg   
9
Manganese
Non Disponibile   
0,33 mg   
14
Rame
0,06 mg   
37
0,21 mg   
6
Selenio
0,60 mcg   
10
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
0,00 mg   
38
Omega 6s
206,00 mg   
10
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
87,68 g   
23
65,00 g   
99+
Cenere
0,69 g   
16
1,12 g   
7
Calorie >>
<< Benefici

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