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 Confronto Frutta

Gelso contro Durian Nutrizione

Gelso
Durian
Durian contro Gelso Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,80 g  
99+
27,09 g  
7
Fibra
1,70 g  
31
3,80 g  
15
Zucchero
8,10 g  
99+
20,00 g  
4
Proteina
1,40 g  
16
1,47 g  
15
Proteina Rapporto Carb
0,14  
12
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
7,50 mcg  
30
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
32
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
9
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg  
23
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg  
19
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
36
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg  
22
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg  
14
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
1,50 mcg  
30
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg  
8
0,00 mcg  
40
Colina
12,30 mg  
4
19,20 mg  
1
Grasso
0,39 g  
22
5,33 g  
4
Minerali
  
  
Potassio
194,00 mg  
39
436,00 mg  
9
Ferro
1,85 mg  
7
0,43 mg  
27
Sodio
10,00 mg  
10
2,00 mg  
18
Calcio
39,00 mg  
8
6,00 mg  
40
Magnesio
18,00 mg  
15
30,00 mg  
5
Zinco
0,12 mg  
21
0,28 mg  
10
Fosforo
38,00 mg  
11
39,00 mg  
9
Manganese
0,65 mg  
7
0,33 mg  
17
Rame
0,06 mg  
37
0,21 mg  
6
Selenio
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
206,00 mg  
10
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
17,00 mg  
11
Contenuto di Acqua
87,68 g  
25
65,00 g  
99+
Cenere
0,69 g  
17
1,12 g  
7
Calorie >>
<< Benefici

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