Dom
Porównaj Owoce
Niskokaloryczne Owoce
Wysokokaloryczne Owoce
Wszystkie Sezon Owoce
Zima owoce
Wiosenne Owoce
Owoce Tropikalne
Owoce cytrusowe
letnie owoce
Ad
Oliwka vs Morwa Żywienie
f
Oliwka
Morwa
Morwa vs Oliwka Żywienie
Podsumowanie
Korzyści
Odżywianie
Kalorie
Charakterystyka
Fakty
Nazwa Naukowa
Klasyfikacja
Wszystko
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
3,84 g
99+
9,80 g
99+
Włókno
3,30 g
18
1,70 g
29
Cukier
0,54 g
99+
8,10 g
35
Białko
1,03 g
24
1,40 g
16
Carb Stosunek Protein
0,26
3
0,14
12
Witaminy
Witamina A (Retinol)
20,00 mcg
20
7,50 mcg
28
Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,03 mg
32
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,01 mg
99+
0,10 mg
9
Witamina B3 (Niacyna)
0,24 mg
99+
0,62 mg
23
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,02 mg
99+
Niedostępne
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg
99+
0,05 mg
36
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
3,00 mcg
32
6,00 mcg
29
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
0,00 mg
99+
36,40 mg
22
Witamina E (Tokoferol)
3,81 mg
1
0,87 mg
12
Witamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
7,80 mcg
10
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
510,00 mcg
2
136,00 mcg
7
Cholina
14,20 mg
1
12,30 mg
3
Sadło
15,32 g
2
0,39 g
22
Minerały
Potas
42,00 mg
99+
194,00 mg
38
Żelazo
0,49 mg
25
1,85 mg
7
Sód
1 556,00 mg
1
10,00 mg
10
Wapń
52,00 mg
5
39,00 mg
8
Magnez
11,00 mg
24
18,00 mg
15
Cynk
0,04 mg
29
0,12 mg
21
Fosfor
4,00 mg
99+
38,00 mg
11
Mangan
0,00 mg
99+
Niedostępne
Miedź
0,12 mg
16
0,06 mg
37
Selen
0,90 mcg
8
0,60 mcg
10
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
92,00 mg
8
1,00 mg
37
Omega 6s
1 215,00 mg
2
206,00 mg
10
Steroli
Zawartość Wody
75,28 g
99+
87,68 g
23
Popiół
4,53 g
2
0,69 g
16
Kalorie >>
<< Korzyści
Porównaj Wysokokaloryczne Owoce
Oliwka i Amerykański Persimmon
Oliwka i Pasja Owoce
Oliwka i Rodzynki
Wysokokaloryczne Owoce
Data Owoce
Orzech Kokosowy Owoce
Durian Owoce
Jujube Owoce
Amerykański Persimm...
Pasja Owoce Owoce
Wysokokaloryczne Owoce
Rodzynki
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Drzewa chlebowego
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Rambutan
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce
Porównaj Wysokokaloryczne Owoce
Morwa i Orzech Kokosowy
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Morwa i Durian
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Morwa i Jujube
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce