Oliwka i Morwa

Oliwka

Morwa

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera

Anti-aging korzyści, Stymuluje układ odpornościowy, Profilaktyki raka, Leczenie grypy, Pielęgnacja włosów, Opieka Serce, Poprawia widzenie oczu, Zwiększa tempo przemiany materii, Nerka Leczenie kamienia, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Oczyszczanie skóry, Odmłodzenie skóry, Leczenie przeziębienie, Leczenie chorób skórnych

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Leczenie grypy, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Leczenie przeziębienie

Skóra Korzyści

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

Anti-aging korzyści, Oczyszczanie skóry, Leczenie chorób skórnych

korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów

Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów

Alergia

Objawy Alergii

Trudności w oddychaniu, Swędzenia, Zatkanie nosa, Zaczerwienienie oczu, Katar, Kichanie

Skutki Uboczne

Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha

Spadek poziomu cukru we krwi, Reakcja alergiczna

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

Yes

U kobiet karmiących

Yes

Najlepszy Czasu Jeść

Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

3,84 g

99+

9,80 g

99+

Włókno

3,30 g

1,70 g

Cukier

0,54 g

99+

8,10 g

Białko

1,03 g

1,40 g

Carb Stosunek Protein

0,26

0,14

Witaminy

Witamina A (Retinol)

20,00 mcg

7,50 mcg

Witamina B1 (Tiamina)

0,02 mg

0,03 mg

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,01 mg

99+

0,10 mg

Witamina B3 (Niacyna)

0,24 mg

99+

0,62 mg

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,02 mg

99+

Niedostępne

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,03 mg

99+

0,05 mg

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

3,00 mcg

6,00 mcg

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

0,00 mg

99+

36,40 mg

Witamina E (Tokoferol)

3,81 mg

0,87 mg

Witamina K (Phyllochinone)

1,40 mcg

7,80 mcg

Likopen

0,00 mcg

Luteina+Zeaksantyna

510,00 mcg

136,00 mcg

Cholina

14,20 mg

12,30 mg

Sadło

15,32 g

0,39 g

Minerały

Potas

42,00 mg

99+

194,00 mg

Żelazo

0,49 mg

1,85 mg

Sód

1 556,00 mg

10,00 mg

Wapń

52,00 mg

39,00 mg

Magnez

11,00 mg

18,00 mg

Cynk

0,04 mg

0,12 mg

Fosfor

4,00 mg

99+

38,00 mg

Mangan

0,00 mg

99+

Niedostępne

Miedź

0,12 mg

0,06 mg

Selen

0,90 mcg

0,60 mcg

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

92,00 mg

1,00 mg

Omega 6s

1 215,00 mg

206,00 mg

Steroli

Zawartość Wody

75,28 g

99+

87,68 g

Popiół

4,53 g

0,69 g

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

115,00 kcal

43,00 kcal

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

Niedostępne

Kalorii w postaci mrożonej

Niedostępne

43,00 kcal

Kalorii w postaci suchej

467,00 kcal

325,00 kcal

Kalorii w puszkach Form

119,00 kcal

Niedostępne

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

60,00 kcal

40,00 kcal

Kalorii w Dżemie

200,00 kcal

297,00 kcal

Kalorii w Pie

240,00 kcal

196,00 kcal

99+

Charakterystyka

Rodzaj

Drzewa owocowe

Jagoda

Pora roku

Wiosna, Lato

Odmiany

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine

Chaparral, Pendula, Herbatki, Bellaire i Lingan

Bezpestkowe Odmiana

Kolor

Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty

Różowy, Fioletowy, Biały

Wewnątrz Kolor

Brązowy

Różowy

Kształt

Owalny

Tekstura

Mięsisty

soczysty

Smak

Gorzki

Tarta

Pochodzenie

Eastern Mediterranean Region

Chiny

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

Glina, Ił

pH Gleby

7-8

6.5-6.8

Warunki Klimatyczne

Ciepłego do gorącym klimacie

Słoneczny

Fakty

Fakty O

W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.