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Confronto Frutta


Oliva e Gelso


Gelso e Oliva


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer   
Benefici anti-invecchiamento, Aumenta il sistema immunitario, Prevenzione del cancro, Trattamento di influenza, Cura dei capelli, Cuore cura, Migliora la visione dell'occhio, Aumenta il tasso metabolico, Trattamento calcolo renale, Mantiene il livello di colesterolo sano, Pulizia della pelle, Ringiovanimento della pelle, Il trattamento del comune raffreddore, Il trattamento delle malattie della pelle   

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano   
Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Trattamento di influenza, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano, Il trattamento del comune raffreddore   

Benefici Pelle
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle   
Benefici anti-invecchiamento, Pulizia della pelle, Trattamento di malattie della pelle   

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli   
Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
NA   
Difficoltà di Respiro, Pizzicore, Congestione Nasale, Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti   

Effetti Collaterali
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco   
Diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue, Reazione allergica   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.   
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
3,84 g   
99+
9,80 g   
99+

Fibra
3,30 g   
18
1,70 g   
29

Zucchero
0,54 g   
99+
8,10 g   
35

Proteina
1,03 g   
24
1,40 g   
16

Proteina Rapporto Carb
0,26   
3
0,14   
12

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg   
20
7,50 mcg   
28

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
32

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
9

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,62 mg   
23

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg   
99+
Non Disponibile   

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
36

Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg   
99+
36,40 mg   
22

Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg   
1
0,87 mg   
12

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
7,80 mcg   
10

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg   
2
136,00 mcg   
7

Colina
14,20 mg   
1
12,30 mg   
3

Grasso
15,32 g   
2
0,39 g   
22

Minerali
  
  

Potassio
42,00 mg   
99+
194,00 mg   
38

Ferro
0,49 mg   
25
1,85 mg   
7

Sodio
1.556,00 mg   
1
10,00 mg   
10

Calcio
52,00 mg   
5
39,00 mg   
8

Magnesio
11,00 mg   
24
18,00 mg   
15

Zinco
0,04 mg   
29
0,12 mg   
21

Fosforo
4,00 mg   
99+
38,00 mg   
11

Manganese
0,00 mg   
99+
Non Disponibile   

Rame
0,12 mg   
16
0,06 mg   
37

Selenio
0,90 mcg   
8
0,60 mcg   
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
92,00 mg   
8
1,00 mg   
37

Omega 6s
1.215,00 mg   
2
206,00 mg   
10

Steroli
  
  

Contenuto di Acqua
75,28 g   
99+
87,68 g   
23

Cenere
4,53 g   
2
0,69 g   
16

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
115,00 kcal   
5
43,00 kcal   
30

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
Non Disponibile   
43,00 kcal   
20

Calorie nei Forma Secca
467,00 kcal   
4
325,00 kcal   
13

Calorie negli Scatola Modulo
119,00 kcal   
4
Non Disponibile   

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
60,00 kcal   
22
40,00 kcal   
35

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal   
26
297,00 kcal   
10

Calorie negli Torta
240,00 kcal   
38
196,00 kcal   
99+

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Bacca   

Stagione
Primavera, Estate   
Primavera, Estate   

Varietà
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine   
Charparral, Pendula, Teas, Bellaire e Lingan   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Nero, Verde, Porpora, Giallo   
Rosa, Porpora, Bianca   

Dentro Colore
Marrone   
Rosa   

Forma
Ovale   
Ovale   

Struttura
Carnoso   
Succoso   

Gusto
Amaro   
Crostata   

Origine
Eastern regione mediterranea   
Cina   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato   
Argilla, Terra grassa   

pH del Suolo
7-8   
6.5-6.8   

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo   
Soleggiato   

Fatti

Fatti su
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  
  • Foglie di gelso sono alimentati per bachi da seta per aumentare la produzione della seta.
  • Si può richiedere fino a 10 anni per un albero per la produzione di frutta gelso.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Spagna   
Cina   

Altri Paesi
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia   
Colombia, Egitto, India, Indonesia, Kenia, Messico, Pakistan, Perù, Russia, Stati Uniti d'America   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Non Disponibile   

Top Esportatore
Italia   
Cina   

Nome scientifico

Nome Botanico
Olea europaea   
Morus Alba   

Sinonimo
Non Disponibile   
Morus atropurpurea o Morus multicaulis   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Alismidae   

Ordine
Lamiales   
Rosales   

Famiglia
Oleaceae   
Moraceae   

Genus
Olea   
Morus   

Specie
O. europaea   
M. alba   

Generico Gruppo
Oliva   
Gelso   

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