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Azeitona vs Framboesa Nutrição
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Azeitona
Framboesa
Framboesa vs Azeitona Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,84 g
99+
11,94 g
99+
Fibra
3,30 g
18
6,50 g
6
Açucar
0,54 g
99+
4,42 g
99+
Proteína
1,03 g
24
1,20 g
19
Proteína para Rácio Carb
0,26
3
0,10
15
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg
20
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,03 mg
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,04 mg
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,60 mg
26
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg
99+
0,33 mg
11
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,06 mg
32
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg
32
21,00 mcg
13
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg
99+
26,20 mg
35
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
7,80 mcg
10
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg
2
136,00 mcg
7
Choline
14,20 mg
1
12,30 mg
3
Gordo
15,32 g
2
0,65 g
12
Minerais
Potássio
42,00 mg
99+
151,00 mg
99+
Ferro
0,49 mg
25
0,69 mg
18
Sódio
1 556,00 mg
1
1,00 mg
20
Cálcio
52,00 mg
5
25,00 mg
18
Magnésio
11,00 mg
24
22,00 mg
11
Zinco
0,04 mg
29
0,42 mg
6
Fósforo
4,00 mg
99+
29,00 mg
18
Manganês
0,00 mg
99+
0,67 mg
5
Cobre
0,12 mg
16
0,09 mg
24
Selênio
0,90 mcg
8
0,20 mcg
15
Ácidos graxos
Omega 3s
92,00 mg
8
126,00 mg
5
6s Omega
1 215,00 mg
2
249,00 mg
7
Esteróis
Teor de água
75,28 g
99+
85,75 g
35
Cinza
4,53 g
2
0,46 g
29
Calorias >>
<< Benefícios
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Azeitona e Ameixa
Azeitona e Maracujá
Azeitona e Americana Persimmon
Alto teor calórico Frutas
Data Frutas
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Jujuba Frutas
Ameixa Frutas
Americana Persimmon...
Alto teor calórico Frutas
Maracujá
Benefícios
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Uva passa
Benefícios
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Benefícios
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Nutrição
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Framboesa e Côco
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Nutrição
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Benefícios
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Nutrição
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Benefícios
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Nutrição
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