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Framboesa vs Durian Nutrição

Framboesa
Durian
Durian vs Framboesa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,94 g   
99+
27,09 g   
7
Fibra
6,50 g   
6
3,80 g   
15
Açucar
4,42 g   
99+
Não disponível   
Proteína
1,20 g   
19
1,47 g   
15
Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,37 mg   
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,20 mg   
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
1,07 mg   
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg   
11
0,23 mg   
25
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
32
0,32 mg   
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg   
13
36,00 mcg   
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg   
35
19,70 mg   
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg   
7
Não disponível   
Choline
12,30 mg   
3
Não disponível   
Gordo
0,65 g   
12
5,33 g   
4
Minerais
  
  
Potássio
151,00 mg   
99+
436,00 mg   
9
Ferro
0,69 mg   
18
0,43 mg   
27
Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Cálcio
25,00 mg   
18
6,00 mg   
39
Magnésio
22,00 mg   
11
30,00 mg   
5
Zinco
0,42 mg   
6
0,28 mg   
10
Fósforo
29,00 mg   
18
39,00 mg   
9
Manganês
0,67 mg   
5
0,33 mg   
14
Cobre
0,09 mg   
24
0,21 mg   
6
Selênio
0,20 mcg   
15
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
126,00 mg   
5
0,00 mg   
38
6s Omega
249,00 mg   
7
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
85,75 g   
35
65,00 g   
99+
Cinza
0,46 g   
29
1,12 g   
7
Calorias >>
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