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Lampone contro Durian Nutrizione

Lampone
Durian
Durian contro Lampone Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
11,94 g  
99+
27,09 g  
7
Fibra
6,50 g  
6
3,80 g  
15
Zucchero
4,42 g  
99+
20,00 g  
4
Proteina
1,20 g  
19
1,47 g  
15
Proteina Rapporto Carb
0,10  
15
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
30
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
26
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,33 mg  
13
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
32
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg  
13
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,20 mg  
35
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg  
14
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
1,50 mcg  
30
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg  
8
0,00 mcg  
40
Colina
12,30 mg  
4
19,20 mg  
1
Grasso
0,65 g  
12
5,33 g  
4
Minerali
  
  
Potassio
151,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Ferro
0,69 mg  
18
0,43 mg  
27
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
25,00 mg  
18
6,00 mg  
40
Magnesio
22,00 mg  
11
30,00 mg  
5
Zinco
0,42 mg  
6
0,28 mg  
10
Fosforo
29,00 mg  
18
39,00 mg  
9
Manganese
0,67 mg  
5
0,33 mg  
17
Rame
0,09 mg  
24
0,21 mg  
6
Selenio
0,20 mcg  
15
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
126,00 mg  
5
0,00 mg  
99+
Omega 6s
249,00 mg  
7
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
17,00 mg  
11
Contenuto di Acqua
85,75 g  
37
65,00 g  
99+
Cenere
0,46 g  
30
1,12 g  
7
Calorie >>
<< Benefici

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