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Confronto Frutta

Lampone contro Durian Nutrizione

Lampone
Durian
Durian contro Lampone Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,94 g   
99+
27,09 g   
7
Fibra
6,50 g   
6
3,80 g   
15
Zucchero
4,42 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
1,20 g   
19
1,47 g   
15
Proteina Rapporto Carb
0,10   
15
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,37 mg   
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,20 mg   
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
1,07 mg   
8
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,33 mg   
11
0,23 mg   
25
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
32
0,32 mg   
3
Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg   
13
36,00 mcg   
6
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,20 mg   
35
19,70 mg   
37
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg   
12
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
Non Disponibile   
Colina
12,30 mg   
3
Non Disponibile   
Grasso
0,65 g   
12
5,33 g   
4
Minerali
  
  
Potassio
151,00 mg   
99+
436,00 mg   
9
Ferro
0,69 mg   
18
0,43 mg   
27
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
25,00 mg   
18
6,00 mg   
39
Magnesio
22,00 mg   
11
30,00 mg   
5
Zinco
0,42 mg   
6
0,28 mg   
10
Fosforo
29,00 mg   
18
39,00 mg   
9
Manganese
0,67 mg   
5
0,33 mg   
14
Rame
0,09 mg   
24
0,21 mg   
6
Selenio
0,20 mcg   
15
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
126,00 mg   
5
0,00 mg   
38
Omega 6s
249,00 mg   
7
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
85,75 g   
35
65,00 g   
99+
Cenere
0,46 g   
29
1,12 g   
7
Calorie >>
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