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Confronto Frutta

Durian contro Lampone Nutrizione

Durian
Lampone
Lampone contro Durian Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
27,09 g   
7
11,94 g   
99+
Fibra
3,80 g   
15
6,50 g   
6
Zucchero
Non Disponibile   
4,42 g   
99+
Proteina
1,47 g   
15
1,20 g   
19
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,10   
15
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,60 mg   
26
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg   
25
0,33 mg   
11
Vitamina B6 (Piridossina)
0,32 mg   
3
0,06 mg   
32
Vitamina B9 (Acido Folico)
36,00 mcg   
6
21,00 mcg   
13
Vitamina C (Acido Ascorbico)
19,70 mg   
37
26,20 mg   
35
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
7,80 mcg   
10
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
136,00 mcg   
7
Colina
Non Disponibile   
12,30 mg   
3
Grasso
5,33 g   
4
0,65 g   
12
Minerali
  
  
Potassio
436,00 mg   
9
151,00 mg   
99+
Ferro
0,43 mg   
27
0,69 mg   
18
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
6,00 mg   
39
25,00 mg   
18
Magnesio
30,00 mg   
5
22,00 mg   
11
Zinco
0,28 mg   
10
0,42 mg   
6
Fosforo
39,00 mg   
9
29,00 mg   
18
Manganese
0,33 mg   
14
0,67 mg   
5
Rame
0,21 mg   
6
0,09 mg   
24
Selenio
Non Disponibile   
0,20 mcg   
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
126,00 mg   
5
Omega 6s
0,00 mg   
99+
249,00 mg   
7
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
65,00 g   
99+
85,75 g   
35
Cenere
1,12 g   
7
0,46 g   
29
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