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Durian contro Lampone Nutrizione

Durian
Lampone
Lampone contro Durian Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
27,09 g  
7
11,94 g  
99+
Fibra
3,80 g  
15
6,50 g  
6
Zucchero
20,00 g  
4
4,42 g  
99+
Proteina
1,47 g  
15
1,20 g  
19
Proteina Rapporto Carb
0,06  
21
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,03 mg  
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
0,60 mg  
26
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg  
28
0,33 mg  
13
Vitamina B6 (Piridossina)
0,32 mg  
3
0,06 mg  
32
Vitamina B9 (Acido Folico)
36,00 mcg  
6
21,00 mcg  
13
Vitamina C (Acido Ascorbico)
19,70 mg  
37
26,20 mg  
35
Vitamina E (Tocoferolo)
1,40 mg  
8
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
7,80 mcg  
10
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
136,00 mcg  
8
Colina
19,20 mg  
1
12,30 mg  
4
Grasso
5,33 g  
4
0,65 g  
12
Minerali
  
  
Potassio
436,00 mg  
9
151,00 mg  
99+
Ferro
0,43 mg  
27
0,69 mg  
18
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
6,00 mg  
40
25,00 mg  
18
Magnesio
30,00 mg  
5
22,00 mg  
11
Zinco
0,28 mg  
10
0,42 mg  
6
Fosforo
39,00 mg  
9
29,00 mg  
18
Manganese
0,33 mg  
17
0,67 mg  
5
Rame
0,21 mg  
6
0,09 mg  
24
Selenio
0,30 mcg  
14
0,20 mcg  
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
126,00 mg  
5
Omega 6s
0,00 mg  
99+
249,00 mg  
7
Steroli
  
  
Fitosterol
17,00 mg  
11
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
65,00 g  
99+
85,75 g  
37
Cenere
1,12 g  
7
0,46 g  
30
Calorie >>
<< Benefici

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