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 Confronto Frutta

Lampone contro Americana Cachi Nutrizione

Lampone
Americana Cachi
Americana Cachi contro Lampone Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
11,94 g  
99+
33,50 g  
5
Fibra
6,50 g  
6
3,60 g  
17
Zucchero
4,42 g  
99+
12,50 g  
20
Proteina
1,20 g  
19
0,80 g  
37
Proteina Rapporto Carb
0,10  
15
0,02  
26
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
81,00 mcg  
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
26
-  
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,33 mg  
13
-  
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
32
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg  
13
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,20 mg  
35
66,00 mg  
10
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg  
14
-  
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
-  
Licopene
0,00 mcg  
9
-  
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg  
8
-  
Colina
12,30 mg  
4
8,60 mg  
10
Grasso
0,65 g  
12
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
151,00 mg  
99+
310,00 mg  
19
Ferro
0,69 mg  
18
2,50 mg  
3
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
25,00 mg  
18
27,00 mg  
16
Magnesio
22,00 mg  
11
9,00 mg  
26
Zinco
0,42 mg  
6
0,11 mg  
22
Fosforo
29,00 mg  
18
26,00 mg  
20
Manganese
0,67 mg  
5
0,36 mg  
15
Rame
0,09 mg  
24
0,11 mg  
17
Selenio
0,20 mcg  
15
0,20 mcg  
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
126,00 mg  
5
-  
Omega 6s
249,00 mg  
7
20,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
16,00 mg  
12
Contenuto di Acqua
85,75 g  
37
64,40 g  
99+
Cenere
0,46 g  
30
0,90 g  
11
Calorie >>
<< Benefici

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