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 Confronto Frutta

Americana Cachi contro Lampone Nutrizione

Americana Cachi
Lampone
Lampone contro Americana Cachi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
33,50 g  
5
11,94 g  
99+
Fibra
3,60 g  
17
6,50 g  
6
Zucchero
12,50 g  
20
4,42 g  
99+
Proteina
0,80 g  
37
1,20 g  
19
Proteina Rapporto Carb
0,02  
26
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
81,00 mcg  
9
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,03 mg  
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
-  
0,60 mg  
26
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,33 mg  
13
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
32
Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg  
27
21,00 mcg  
13
Vitamina C (Acido Ascorbico)
66,00 mg  
10
26,20 mg  
35
Vitamina E (Tocoferolo)
-  
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
-  
7,80 mcg  
10
Licopene
-  
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
136,00 mcg  
8
Colina
8,60 mg  
10
12,30 mg  
4
Grasso
0,40 g  
21
0,65 g  
12
Minerali
  
  
Potassio
310,00 mg  
19
151,00 mg  
99+
Ferro
2,50 mg  
3
0,69 mg  
18
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
27,00 mg  
16
25,00 mg  
18
Magnesio
9,00 mg  
26
22,00 mg  
11
Zinco
0,11 mg  
22
0,42 mg  
6
Fosforo
26,00 mg  
20
29,00 mg  
18
Manganese
0,36 mg  
15
0,67 mg  
5
Rame
0,11 mg  
17
0,09 mg  
24
Selenio
0,20 mcg  
15
0,20 mcg  
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
-  
126,00 mg  
5
Omega 6s
20,00 mg  
99+
249,00 mg  
7
Steroli
  
  
Fitosterol
16,00 mg  
12
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
64,40 g  
99+
85,75 g  
37
Cenere
0,90 g  
11
0,46 g  
30
Calorie >>
<< Benefici

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