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Lampone contro Bacca di sambuco Nutrizione

Lampone
Bacca di sambuco
Bacca di sambuco contro Lampone Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,94 g   
99+
18,40 g   
16
Fibra
6,50 g   
6
7,00 g   
4
Zucchero
4,42 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
1,20 g   
19
0,66 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,10   
15
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,33 mg   
11
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
32
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg   
13
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,20 mg   
35
36,00 mg   
23
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg   
12
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
Non Disponibile   
Colina
12,30 mg   
3
Non Disponibile   
Grasso
0,65 g   
12
0,50 g   
18
Minerali
  
  
Potassio
151,00 mg   
99+
280,00 mg   
21
Ferro
0,69 mg   
18
1,60 mg   
8
Sodio
1,00 mg   
20
6,00 mg   
14
Calcio
25,00 mg   
18
38,00 mg   
9
Magnesio
22,00 mg   
11
5,00 mg   
30
Zinco
0,42 mg   
6
0,11 mg   
22
Fosforo
29,00 mg   
18
39,00 mg   
9
Manganese
0,67 mg   
5
Non Disponibile   
Rame
0,09 mg   
24
0,06 mg   
36
Selenio
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
126,00 mg   
5
85,00 mg   
9
Omega 6s
249,00 mg   
7
162,00 mg   
12
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
85,75 g   
35
79,80 g   
99+
Cenere
0,46 g   
29
0,60 g   
20
Calorie >>
<< Benefici

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