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Bacca di sambuco contro Lampone Nutrizione

Bacca di sambuco
Lampone
Lampone contro Bacca di sambuco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
18,40 g  
16
11,94 g  
99+
Fibra
7,00 g  
4
6,50 g  
6
Zucchero
7,00 g  
99+
4,42 g  
99+
Proteina
0,66 g  
99+
1,20 g  
19
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg  
19
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
11
0,03 mg  
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
16
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,60 mg  
26
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
0,33 mg  
13
Vitamina B6 (Piridossina)
0,23 mg  
6
0,06 mg  
32
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
21,00 mcg  
13
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,00 mg  
23
26,20 mg  
35
Vitamina E (Tocoferolo)
2,32 mg  
2
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
7,80 mcg  
10
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
136,00 mcg  
8
Colina
0,00 mg  
39
12,30 mg  
4
Grasso
0,50 g  
18
0,65 g  
12
Minerali
  
  
Potassio
280,00 mg  
21
151,00 mg  
99+
Ferro
1,60 mg  
8
0,69 mg  
18
Sodio
6,00 mg  
14
1,00 mg  
20
Calcio
38,00 mg  
9
25,00 mg  
18
Magnesio
5,00 mg  
30
22,00 mg  
11
Zinco
0,11 mg  
22
0,42 mg  
6
Fosforo
39,00 mg  
9
29,00 mg  
18
Manganese
0,50 mg  
9
0,67 mg  
5
Rame
0,06 mg  
36
0,09 mg  
24
Selenio
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
85,00 mg  
9
126,00 mg  
5
Omega 6s
162,00 mg  
12
249,00 mg  
7
Steroli
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
79,80 g  
99+
85,75 g  
37
Cenere
0,60 g  
21
0,46 g  
30
Calorie >>
<< Benefici

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