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Confronto Frutta

Lampone contro Feijoa Nutrizione

Lampone
Feijoa
Feijoa contro Lampone Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,94 g   
99+
12,92 g   
38
Fibra
6,50 g   
6
6,40 g   
7
Zucchero
4,42 g   
99+
8,20 g   
33
Proteina
1,20 g   
19
0,98 g   
27
Proteina Rapporto Carb
0,10   
15
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
40
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,33 mg   
11
0,23 mg   
24
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
32
0,07 mg   
25
Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg   
13
23,00 mcg   
11
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,20 mg   
35
32,90 mg   
26
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg   
12
0,16 mg   
32
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
3,50 mcg   
19
Licopene
0,00 mcg   
9
5,00 mcg   
7
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
27,00 mcg   
26
Colina
12,30 mg   
3
Non Disponibile   
Grasso
0,65 g   
12
0,60 g   
14
Minerali
  
  
Potassio
151,00 mg   
99+
172,00 mg   
99+
Ferro
0,69 mg   
18
0,14 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Calcio
25,00 mg   
18
17,00 mg   
24
Magnesio
22,00 mg   
11
9,00 mg   
26
Zinco
0,42 mg   
6
0,06 mg   
27
Fosforo
29,00 mg   
18
19,00 mg   
26
Manganese
0,67 mg   
5
0,08 mg   
34
Rame
0,09 mg   
24
0,04 mg   
99+
Selenio
0,20 mcg   
15
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
126,00 mg   
5
58,00 mg   
13
Omega 6s
249,00 mg   
7
214,00 mg   
9
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
85,75 g   
35
83,28 g   
99+
Cenere
0,46 g   
29
0,38 g   
34
Calorie >>
<< Benefici

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