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Confronto Frutta

Feijoa contro Lampone Nutrizione

Feijoa
Lampone
Lampone contro Feijoa Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
12,92 g   
38
11,94 g   
99+
Fibra
6,40 g   
7
6,50 g   
6
Zucchero
8,20 g   
33
4,42 g   
99+
Proteina
0,98 g   
27
1,20 g   
19
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,10   
15
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
Non Disponibile   
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
40
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,60 mg   
26
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg   
24
0,33 mg   
11
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg   
25
0,06 mg   
32
Vitamina B9 (Acido Folico)
23,00 mcg   
11
21,00 mcg   
13
Vitamina C (Acido Ascorbico)
32,90 mg   
26
26,20 mg   
35
Vitamina E (Tocoferolo)
0,16 mg   
32
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
7,80 mcg   
10
Licopene
5,00 mcg   
7
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
27,00 mcg   
26
136,00 mcg   
7
Colina
Non Disponibile   
12,30 mg   
3
Grasso
0,60 g   
14
0,65 g   
12
Minerali
  
  
Potassio
172,00 mg   
99+
151,00 mg   
99+
Ferro
0,14 mg   
99+
0,69 mg   
18
Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Calcio
17,00 mg   
24
25,00 mg   
18
Magnesio
9,00 mg   
26
22,00 mg   
11
Zinco
0,06 mg   
27
0,42 mg   
6
Fosforo
19,00 mg   
26
29,00 mg   
18
Manganese
0,08 mg   
34
0,67 mg   
5
Rame
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
24
Selenio
Non Disponibile   
0,20 mcg   
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
58,00 mg   
13
126,00 mg   
5
Omega 6s
214,00 mg   
9
249,00 mg   
7
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
83,28 g   
99+
85,75 g   
35
Cenere
0,38 g   
34
0,46 g   
29
Calorie >>
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