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Feijoa contro Lampone Nutrizione

Feijoa
Lampone
Lampone contro Feijoa Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
12,92 g  
38
11,94 g  
99+
Fibra
6,40 g  
7
6,50 g  
6
Zucchero
8,20 g  
99+
4,42 g  
99+
Proteina
0,98 g  
27
1,20 g  
19
Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
40
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
0,60 mg  
26
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg  
27
0,33 mg  
13
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
25
0,06 mg  
32
Vitamina B9 (Acido Folico)
23,00 mcg  
11
21,00 mcg  
13
Vitamina C (Acido Ascorbico)
32,90 mg  
26
26,20 mg  
35
Vitamina E (Tocoferolo)
0,16 mg  
37
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
7,80 mcg  
10
Licopene
5,00 mcg  
7
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
27,00 mcg  
29
136,00 mcg  
8
Colina
0,00 mg  
39
12,30 mg  
4
Grasso
0,60 g  
14
0,65 g  
12
Minerali
  
  
Potassio
172,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+
Ferro
0,14 mg  
99+
0,69 mg  
18
Sodio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Calcio
17,00 mg  
25
25,00 mg  
18
Magnesio
9,00 mg  
26
22,00 mg  
11
Zinco
0,06 mg  
27
0,42 mg  
6
Fosforo
19,00 mg  
26
29,00 mg  
18
Manganese
0,08 mg  
38
0,67 mg  
5
Rame
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
24
Selenio
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
58,00 mg  
14
126,00 mg  
5
Omega 6s
214,00 mg  
9
249,00 mg  
7
Steroli
  
  
Fitosterol
20,00 mg  
9
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
83,28 g  
99+
85,75 g  
37
Cenere
0,38 g  
35
0,46 g  
30
Calorie >>
<< Benefici

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