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Feijoa vs Himbeere Ernährung

Feijoa
Himbeere
Himbeere vs Feijoa Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,92 g   
38
11,94 g   
99+
Faser
6,40 g   
7
6,50 g   
6
Zucker
8,20 g   
33
4,42 g   
99+
Eiweiß
0,98 g   
27
1,20 g   
19
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,10   
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar   
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
30
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
40
0,04 mg   
24
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,60 mg   
26
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg   
24
0,33 mg   
11
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
25
0,06 mg   
32
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg   
11
21,00 mcg   
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
32,90 mg   
26
26,20 mg   
35
Vitamin E (Tocopherole)
0,16 mg   
32
0,87 mg   
12
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg   
19
7,80 mcg   
10
Lycopin
5,00 mcg   
7
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg   
26
136,00 mcg   
7
Cholin
Nicht verfügbar   
12,30 mg   
3
Fett
0,60 g   
14
0,65 g   
12
Mineralien
  
  
Kalium
172,00 mg   
99+
151,00 mg   
99+
Eisen
0,14 mg   
99+
0,69 mg   
18
Natrium
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Kalzium
17,00 mg   
24
25,00 mg   
18
Magnesium
9,00 mg   
26
22,00 mg   
11
Zink
0,06 mg   
27
0,42 mg   
6
Phosphor
19,00 mg   
26
29,00 mg   
18
Mangan
0,08 mg   
34
0,67 mg   
5
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
24
Selen
Nicht verfügbar   
0,20 mcg   
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
58,00 mg   
13
126,00 mg   
5
Omega 6s
214,00 mg   
9
249,00 mg   
7
Sterol
  
  
Wassergehalt
83,28 G   
99+
85,75 G   
35
Asche
0,38 G   
34
0,46 G   
29
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