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Feijoa vs Himbeere Ernährung

Feijoa
Himbeere
Himbeere vs Feijoa Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,92 g  
38
11,94 g  
99+
Faser
6,40 g  
7
6,50 g  
6
Zucker
8,20 g  
99+
4,42 g  
99+
Eiweiß
0,98 g  
27
1,20 g  
19
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
40
0,04 mg  
24
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg  
99+
0,60 mg  
26
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
27
0,33 mg  
13
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
25
0,06 mg  
32
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg  
11
21,00 mcg  
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
32,90 mg  
26
26,20 mg  
35
Vitamin E (Tocopherole)
0,16 mg  
37
0,87 mg  
14
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
7,80 mcg  
10
Lycopin
5,00 mcg  
7
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg  
29
136,00 mcg  
8
Cholin
0,00 mg  
39
12,30 mg  
4
Fett
0,60 g  
14
0,65 g  
12
Mineralien
  
  
Kalium
172,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+
Eisen
0,14 mg  
99+
0,69 mg  
18
Natrium
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Kalzium
17,00 mg  
25
25,00 mg  
18
Magnesium
9,00 mg  
26
22,00 mg  
11
Zink
0,06 mg  
27
0,42 mg  
6
Phosphor
19,00 mg  
26
29,00 mg  
18
Mangan
0,08 mg  
38
0,67 mg  
5
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
24
Selen
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
58,00 mg  
14
126,00 mg  
5
Omega 6s
214,00 mg  
9
249,00 mg  
7
Sterol
  
  
Phytosterol
20,00 mg  
9
12,00 mg  
16
Wassergehalt
83,28 G  
99+
85,75 G  
37
Asche
0,38 G  
35
0,46 G  
30
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