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Himbeere vs Feijoa Ernährung

Himbeere
Feijoa
Feijoa vs Himbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,94 g  
99+
12,92 g  
38
Faser
6,50 g  
6
6,40 g  
7
Zucker
4,42 g  
99+
8,20 g  
99+
Eiweiß
1,20 g  
19
0,98 g  
27
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10  
15
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
30
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg  
26
0,30 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,33 mg  
13
0,23 mg  
27
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
32
0,07 mg  
25
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg  
13
23,00 mcg  
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
26,20 mg  
35
32,90 mg  
26
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,16 mg  
37
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg  
10
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg  
8
27,00 mcg  
29
Cholin
12,30 mg  
4
0,00 mg  
39
Fett
0,65 g  
12
0,60 g  
14
Mineralien
  
  
Kalium
151,00 mg  
99+
172,00 mg  
99+
Eisen
0,69 mg  
18
0,14 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Kalzium
25,00 mg  
18
17,00 mg  
25
Magnesium
22,00 mg  
11
9,00 mg  
26
Zink
0,42 mg  
6
0,06 mg  
27
Phosphor
29,00 mg  
18
19,00 mg  
26
Mangan
0,67 mg  
5
0,08 mg  
38
Kupfer
0,09 mg  
24
0,04 mg  
99+
Selen
0,20 mcg  
15
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
126,00 mg  
5
58,00 mg  
14
Omega 6s
249,00 mg  
7
214,00 mg  
9
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
20,00 mg  
9
Wassergehalt
85,75 G  
37
83,28 G  
99+
Asche
0,46 G  
30
0,38 G  
35
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