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Himbeere vs Feijoa Ernährung

Himbeere
Feijoa
Feijoa vs Himbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,94 g   
99+
12,92 g   
38
Faser
6,50 g   
6
6,40 g   
7
Zucker
4,42 g   
99+
8,20 g   
33
Eiweiß
1,20 g   
19
0,98 g   
27
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10   
15
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
Nicht verfügbar   
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
30
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
26
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,33 mg   
11
0,23 mg   
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
32
0,07 mg   
25
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg   
13
23,00 mcg   
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
26,20 mg   
35
32,90 mg   
26
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
0,16 mg   
32
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg   
10
3,50 mcg   
19
Lycopin
0,00 mcg   
9
5,00 mcg   
7
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg   
7
27,00 mcg   
26
Cholin
12,30 mg   
3
Nicht verfügbar   
Fett
0,65 g   
12
0,60 g   
14
Mineralien
  
  
Kalium
151,00 mg   
99+
172,00 mg   
99+
Eisen
0,69 mg   
18
0,14 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Kalzium
25,00 mg   
18
17,00 mg   
24
Magnesium
22,00 mg   
11
9,00 mg   
26
Zink
0,42 mg   
6
0,06 mg   
27
Phosphor
29,00 mg   
18
19,00 mg   
26
Mangan
0,67 mg   
5
0,08 mg   
34
Kupfer
0,09 mg   
24
0,04 mg   
99+
Selen
0,20 mcg   
15
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
126,00 mg   
5
58,00 mg   
13
Omega 6s
249,00 mg   
7
214,00 mg   
9
Sterol
  
  
Wassergehalt
85,75 G   
35
83,28 G   
99+
Asche
0,46 G   
29
0,38 G   
34
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