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Framboesa vs Feijoa Nutrição

Framboesa
Feijoa
Feijoa vs Framboesa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
11,94 g  
99+
12,92 g  
38
Fibra
6,50 g  
6
6,40 g  
7
Açucar
4,42 g  
99+
8,20 g  
99+
Proteína
1,20 g  
19
0,98 g  
27
Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
30
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
40
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
26
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg  
13
0,23 mg  
27
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
32
0,07 mg  
25
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg  
13
23,00 mcg  
11
Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg  
35
32,90 mg  
26
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,16 mg  
37
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg  
8
27,00 mcg  
29
Choline
12,30 mg  
4
0,00 mg  
39
Gordo
0,65 g  
12
0,60 g  
14
Minerais
  
  
Potássio
151,00 mg  
99+
172,00 mg  
99+
Ferro
0,69 mg  
18
0,14 mg  
99+
Sódio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Cálcio
25,00 mg  
18
17,00 mg  
25
Magnésio
22,00 mg  
11
9,00 mg  
26
Zinco
0,42 mg  
6
0,06 mg  
27
Fósforo
29,00 mg  
18
19,00 mg  
26
Manganês
0,67 mg  
5
0,08 mg  
38
Cobre
0,09 mg  
24
0,04 mg  
99+
Selênio
0,20 mcg  
15
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
126,00 mg  
5
58,00 mg  
14
6s Omega
249,00 mg  
7
214,00 mg  
9
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
20,00 mg  
9
Teor de água
85,75 g  
37
83,28 g  
99+
Cinza
0,46 g  
30
0,38 g  
35
Calorias >>
<< Benefícios

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