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Feijoa vs Framboesa Nutrição

Feijoa
Framboesa
Framboesa vs Feijoa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,92 g   
38
11,94 g   
99+
Fibra
6,40 g   
7
6,50 g   
6
Açucar
8,20 g   
33
4,42 g   
99+
Proteína
0,98 g   
27
1,20 g   
19
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,10   
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
40
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,60 mg   
26
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
24
0,33 mg   
11
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
25
0,06 mg   
32
Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg   
11
21,00 mcg   
13
Vitamina C (Ácido ascórbico)
32,90 mg   
26
26,20 mg   
35
Vitamina E (Tocoferol)
0,16 mg   
32
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
7,80 mcg   
10
Licopeno
5,00 mcg   
7
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg   
26
136,00 mcg   
7
Choline
Não disponível   
12,30 mg   
3
Gordo
0,60 g   
14
0,65 g   
12
Minerais
  
  
Potássio
172,00 mg   
99+
151,00 mg   
99+
Ferro
0,14 mg   
99+
0,69 mg   
18
Sódio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Cálcio
17,00 mg   
24
25,00 mg   
18
Magnésio
9,00 mg   
26
22,00 mg   
11
Zinco
0,06 mg   
27
0,42 mg   
6
Fósforo
19,00 mg   
26
29,00 mg   
18
Manganês
0,08 mg   
34
0,67 mg   
5
Cobre
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
24
Selênio
Não disponível   
0,20 mcg   
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
58,00 mg   
13
126,00 mg   
5
6s Omega
214,00 mg   
9
249,00 mg   
7
Esteróis
  
  
Teor de água
83,28 g   
99+
85,75 g   
35
Cinza
0,38 g   
34
0,46 g   
29
Calorias >>
<< Benefícios

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