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Feijoa vs Framboesa Nutrição


Framboesa vs Feijoa Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
12,92 g   
38
11,94 g   
99+

Fibra
6,40 g   
7
6,50 g   
6

Açucar
8,20 g   
33
4,42 g   
99+

Proteína
0,98 g   
27
1,20 g   
19

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,10   
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
Não disponível   
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
30

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
40
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,60 mg   
26

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
24
0,33 mg   
11

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
25
0,06 mg   
32

Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg   
11
21,00 mcg   
13

Vitamina C (Ácido ascórbico)
32,90 mg   
26
26,20 mg   
35

Vitamina E (Tocoferol)
0,16 mg   
32
0,87 mg   
12

Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
7,80 mcg   
10

Licopeno
5,00 mcg   
7
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg   
26
136,00 mcg   
7

Choline
Não disponível   
12,30 mg   
3

Gordo
0,60 g   
14
0,65 g   
12

Minerais
  
  

Potássio
172,00 mg   
99+
151,00 mg   
99+

Ferro
0,14 mg   
99+
0,69 mg   
18

Sódio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Cálcio
17,00 mg   
24
25,00 mg   
18

Magnésio
9,00 mg   
26
22,00 mg   
11

Zinco
0,06 mg   
27
0,42 mg   
6

Fósforo
19,00 mg   
26
29,00 mg   
18

Manganês
0,08 mg   
34
0,67 mg   
5

Cobre
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
24

Selênio
Não disponível   
0,20 mcg   
15

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
58,00 mg   
13
126,00 mg   
5

6s Omega
214,00 mg   
9
249,00 mg   
7

Esteróis
  
  

Teor de água
83,28 g   
99+
85,75 g   
35

Cinza
0,38 g   
34
0,46 g   
29

Calorias >>
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