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Feijoa vs Framboesa Nutrição

Feijoa
Framboesa
Framboesa vs Feijoa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
12,92 g  
38
11,94 g  
99+
Fibra
6,40 g  
7
6,50 g  
6
Açucar
8,20 g  
99+
4,42 g  
99+
Proteína
0,98 g  
27
1,20 g  
19
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,10  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
40
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
0,60 mg  
26
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg  
27
0,33 mg  
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
25
0,06 mg  
32
Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg  
11
21,00 mcg  
13
Vitamina C (Ácido ascórbico)
32,90 mg  
26
26,20 mg  
35
Vitamina E (Tocoferol)
0,16 mg  
37
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
7,80 mcg  
10
Licopeno
5,00 mcg  
7
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg  
29
136,00 mcg  
8
Choline
0,00 mg  
39
12,30 mg  
4
Gordo
0,60 g  
14
0,65 g  
12
Minerais
  
  
Potássio
172,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+
Ferro
0,14 mg  
99+
0,69 mg  
18
Sódio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Cálcio
17,00 mg  
25
25,00 mg  
18
Magnésio
9,00 mg  
26
22,00 mg  
11
Zinco
0,06 mg  
27
0,42 mg  
6
Fósforo
19,00 mg  
26
29,00 mg  
18
Manganês
0,08 mg  
38
0,67 mg  
5
Cobre
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
24
Selênio
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
58,00 mg  
14
126,00 mg  
5
6s Omega
214,00 mg  
9
249,00 mg  
7
Esteróis
  
  
Fitoesterol
20,00 mg  
9
12,00 mg  
16
Teor de água
83,28 g  
99+
85,75 g  
37
Cinza
0,38 g  
35
0,46 g  
30
Calorias >>
<< Benefícios

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