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Framboesa vs Ginja Nutrição

Framboesa
Ginja
Ginja vs Framboesa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,94 g   
99+
12,20 g   
39
Fibra
6,50 g   
6
1,60 g   
30
Açucar
4,42 g   
99+
8,50 g   
31
Proteína
1,20 g   
19
1,00 g   
25
Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
64,00 mcg   
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg   
11
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
32
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg   
13
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg   
35
10,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
0,07 mg   
38
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
2,10 mcg   
27
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg   
7
85,00 mcg   
16
Choline
12,30 mg   
3
6,10 mg   
19
Gordo
0,65 g   
12
0,30 g   
28
Minerais
  
  
Potássio
151,00 mg   
99+
173,00 mg   
99+
Ferro
0,69 mg   
18
0,32 mg   
33
Sódio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Cálcio
25,00 mg   
18
16,00 mg   
25
Magnésio
22,00 mg   
11
9,00 mg   
26
Zinco
0,42 mg   
6
0,10 mg   
23
Fósforo
29,00 mg   
18
15,00 mg   
31
Manganês
0,67 mg   
5
0,11 mg   
30
Cobre
0,09 mg   
24
0,10 mg   
21
Selênio
0,20 mcg   
15
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
126,00 mg   
5
44,00 mg   
18
6s Omega
249,00 mg   
7
46,00 mg   
35
Esteróis
  
  
Teor de água
85,75 g   
35
86,13 g   
32
Cinza
0,46 g   
29
0,40 g   
33
Calorias >>
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