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Ginja vs Framboesa Nutrição

Ginja
Framboesa
Framboesa vs Ginja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,20 g   
39
11,94 g   
99+
Fibra
1,60 g   
30
6,50 g   
6
Açucar
8,50 g   
31
4,42 g   
99+
Proteína
1,00 g   
25
1,20 g   
19
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,10   
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg   
9
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
0,60 mg   
26
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
0,33 mg   
11
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
32
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg   
27
21,00 mcg   
13
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg   
99+
26,20 mg   
35
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg   
38
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg   
27
7,80 mcg   
10
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
85,00 mcg   
16
136,00 mcg   
7
Choline
6,10 mg   
19
12,30 mg   
3
Gordo
0,30 g   
28
0,65 g   
12
Minerais
  
  
Potássio
173,00 mg   
99+
151,00 mg   
99+
Ferro
0,32 mg   
33
0,69 mg   
18
Sódio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Cálcio
16,00 mg   
25
25,00 mg   
18
Magnésio
9,00 mg   
26
22,00 mg   
11
Zinco
0,10 mg   
23
0,42 mg   
6
Fósforo
15,00 mg   
31
29,00 mg   
18
Manganês
0,11 mg   
30
0,67 mg   
5
Cobre
0,10 mg   
21
0,09 mg   
24
Selênio
0,00 mcg   
17
0,20 mcg   
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
44,00 mg   
18
126,00 mg   
5
6s Omega
46,00 mg   
35
249,00 mg   
7
Esteróis
  
  
Teor de água
86,13 g   
32
85,75 g   
35
Cinza
0,40 g   
33
0,46 g   
29
Calorias >>
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