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Confronto Frutta


Bacca di sambuco e Lampone


Lampone e Bacca di sambuco


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cuore cura  
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Previene la degenerazione maculare, Riduce problemi di circolazione sanguigna  

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Cura la febbre, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Proprietà anti-infiammatorie, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Ringiovanimento della pelle  
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione  

Benefici Capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani  
Agisce come idratante, Regola crescita dei capelli, Capelli lucidi  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Asma, Starnuti, Gola infiammata  
Difficoltà di Respiro, Eczema, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime, Respiro Sibilante  

Effetti Collaterali
Diarrea, Nausea, Vomito  
Reazione allergica  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
-  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
18,40 g  
16
11,94 g  
99+

Fibra
7,00 g  
4
6,50 g  
6

Zucchero
7,00 g  
99+
4,42 g  
99+

Proteina
0,66 g  
99+
1,20 g  
19

Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,10  
15

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg  
19
2,00 mcg  
35

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
11
0,03 mg  
30

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
16
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,60 mg  
26

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
0,33 mg  
13

Vitamina B6 (Piridossina)
0,23 mg  
6
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
21,00 mcg  
13

Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,00 mg  
23
26,20 mg  
35

Vitamina E (Tocoferolo)
2,32 mg  
2
0,87 mg  
14

Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
7,80 mcg  
10

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
136,00 mcg  
8

Colina
0,00 mg  
39
12,30 mg  
4

Grasso
0,50 g  
18
0,65 g  
12

Minerali
  
  

Potassio
280,00 mg  
21
151,00 mg  
99+

Ferro
1,60 mg  
8
0,69 mg  
18

Sodio
6,00 mg  
14
1,00 mg  
20

Calcio
38,00 mg  
9
25,00 mg  
18

Magnesio
5,00 mg  
30
22,00 mg  
11

Zinco
0,11 mg  
22
0,42 mg  
6

Fosforo
39,00 mg  
9
29,00 mg  
18

Manganese
0,50 mg  
9
0,67 mg  
5

Rame
0,06 mg  
36
0,09 mg  
24

Selenio
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
85,00 mg  
9
126,00 mg  
5

Omega 6s
162,00 mg  
12
249,00 mg  
7

Steroli
  
  

Fitosterol
22,00 mg  
8
12,00 mg  
16

Contenuto di Acqua
79,80 g  
99+
85,75 g  
37

Cenere
0,60 g  
21
0,46 g  
30

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
73,00 kcal  
18
53,00 kcal  
29

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
73,00 kcal  
17
52,00 kcal  
30

Calorie nei Congelata Modulo
73,00 kcal  
16
52,00 kcal  
28

Calorie nei Forma Secca
340,00 kcal  
16
363,00 kcal  
9

Calorie negli Scatola Modulo
73,00 kcal  
21
91,00 kcal  
13

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
200,00 kcal  
4
68,00 kcal  
19

Calorie negli Marmellata
280,00 kcal  
12
150,00 kcal  
33

Calorie negli Torta
310,00 kcal  
18
169,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Bacca  
Bacca  

Stagione
Autunno  
Estate  

Varietà
Adams, Bellezza nera, Pizzo nero, Giovanni, Nova, Variegato e York  
Amity, Agosto Rosso, Boyne, Canby, Caroline, Cometa, Dinkum, Dorman Rosso, Falco nero, Hayda, Lauren, Meeker e Latham  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Nero, Rosso  
Nero, Porpora, Rosso, Giallo  

Dentro Colore
Magenta  
Rosa  

Forma
Tondo  
Conico  

Struttura
Succoso  
Succoso  

Gusto
Succoso, Dolce  
Dolce  

Origine
Europa  
Europa, Nord Asia  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Sabbioso, Ben drenato  
Sabbioco terriccio  

pH del Suolo
5.5-6.5  
5.8-6.5  

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo  
Freddo  

Fatti

Fatti su
  • Filiali dal suo albero sono utilizzati anche per fare fujara, Koncovka e altri flauti slovacchi.
  
  • Ci sono più di 200 varietà di lamponi.
  • Essi non maturi dopo che sono state raccolte.
  • Un lampone contiene 100 a 120 semi.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Stati Uniti d'America  
Russia  

Altri Paesi
Colombia, India, Messico  
Azerbaijan, Canada, Messico, Polonia, Serbia, Spagna, Ucraina, Regno Unito, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
-  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
-  
Polonia  

Nome scientifico

Nome Botanico
Sambucus nigra  
Rubus Idaeus  

Sinonimo
Sambuco  
Rubus Idaeus  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Asteridae  
Rosidae  

Ordine
Dipsacales  
Rosales  

Famiglia
Adoxaceae  
Rosaceae  

Genus
Sambucus  
Rubus  

Specie
S. nigra  
R. idaeus  

Generico Gruppo
Moschatel  
Rosé  

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