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Bacca di sambuco contro Litchi Nutrizione

Bacca di sambuco
Litchi
Litchi contro Bacca di sambuco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
18,40 g  
16
16,53 g  
19
Fibra
7,00 g  
4
1,30 g  
35
Zucchero
7,00 g  
99+
15,23 g  
12
Proteina
0,66 g  
99+
0,83 g  
35
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg  
19
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
11
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
16
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,60 mg  
24
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,23 mg  
6
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,00 mg  
23
71,50 mg  
7
Vitamina E (Tocoferolo)
2,32 mg  
2
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,40 mcg  
38
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Colina
0,00 mg  
39
7,10 mg  
18
Grasso
0,50 g  
18
0,44 g  
20
Minerali
  
  
Potassio
280,00 mg  
21
171,00 mg  
99+
Ferro
1,60 mg  
8
0,13 mg  
99+
Sodio
6,00 mg  
14
1,00 mg  
20
Calcio
38,00 mg  
9
5,00 mg  
99+
Magnesio
5,00 mg  
30
10,00 mg  
25
Zinco
0,11 mg  
22
0,07 mg  
26
Fosforo
39,00 mg  
9
31,00 mg  
16
Manganese
0,50 mg  
9
0,06 mg  
99+
Rame
0,06 mg  
36
0,15 mg  
11
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
85,00 mg  
9
65,00 mg  
12
Omega 6s
162,00 mg  
12
67,00 mg  
27
Steroli
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
8,00 mg  
20
Contenuto di Acqua
79,80 g  
99+
81,76 g  
99+
Cenere
0,60 g  
21
0,44 g  
31
Calorie >>
<< Benefici

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