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f
Lampone
Frutto della passione
Frutto della passione contro Lampone Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
11,94 g
99+
23,40 g
9
Fibra
6,50 g
6
10,40 g
1
Zucchero
4,42 g
99+
11,20 g
23
Proteina
1,20 g
19
2,20 g
9
Proteina Rapporto Carb
0,10
15
0,09
16
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg
35
64,00 mcg
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
30
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
24
0,13 mg
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
26
1,50 mg
4
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,33 mg
13
0,73 mg
3
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg
32
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg
13
14,00 mcg
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,20 mg
35
30,00 mg
28
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg
14
0,02 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
0,70 mcg
35
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg
8
0,00 mcg
40
Colina
12,30 mg
4
7,60 mg
16
Grasso
0,65 g
12
0,70 g
10
Minerali
Potassio
151,00 mg
99+
348,00 mg
13
Ferro
0,69 mg
18
1,60 mg
8
Sodio
1,00 mg
20
28,00 mg
2
Calcio
25,00 mg
18
12,00 mg
30
Magnesio
22,00 mg
11
29,00 mg
6
Zinco
0,42 mg
6
0,10 mg
23
Fosforo
29,00 mg
18
68,00 mg
3
Manganese
0,67 mg
5
0,13 mg
29
Rame
0,09 mg
24
0,09 mg
25
Selenio
0,20 mcg
15
0,60 mcg
10
Acidi Grassi
Omega 3s
126,00 mg
5
1,00 mg
99+
Omega 6s
249,00 mg
7
410,00 mg
3
Steroli
Fitosterol
12,00 mg
16
12,00 mg
16
Contenuto di Acqua
85,75 g
37
72,93 g
99+
Cenere
0,46 g
30
0,80 g
13
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