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Framboesa vs Maracujá Nutrição

Framboesa
Maracujá
Maracujá vs Framboesa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,94 g   
99+
23,40 g   
9
Fibra
6,50 g   
6
10,40 g   
1
Açucar
4,42 g   
99+
11,20 g   
16
Proteína
1,20 g   
19
2,20 g   
9
Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
64,00 mcg   
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,13 mg   
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
1,50 mg   
4
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg   
11
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
32
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg   
13
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg   
35
30,00 mg   
28
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
0,02 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
0,70 mcg   
30
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg   
7
0,00 mcg   
36
Choline
12,30 mg   
3
7,60 mg   
13
Gordo
0,65 g   
12
0,70 g   
10
Minerais
  
  
Potássio
151,00 mg   
99+
348,00 mg   
13
Ferro
0,69 mg   
18
1,60 mg   
8
Sódio
1,00 mg   
20
28,00 mg   
2
Cálcio
25,00 mg   
18
12,00 mg   
29
Magnésio
22,00 mg   
11
29,00 mg   
6
Zinco
0,42 mg   
6
0,10 mg   
23
Fósforo
29,00 mg   
18
68,00 mg   
3
Manganês
0,67 mg   
5
Não disponível   
Cobre
0,09 mg   
24
0,09 mg   
25
Selênio
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
126,00 mg   
5
1,00 mg   
37
6s Omega
249,00 mg   
7
410,00 mg   
3
Esteróis
  
  
Teor de água
85,75 g   
35
72,93 g   
99+
Cinza
0,46 g   
29
0,80 g   
13
Calorias >>
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