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Framboesa e Maracujá


Maracujá e Framboesa


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea   
Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez   
Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante   
Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira   
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
11,94 g   
99+
23,40 g   
9

Fibra
6,50 g   
6
10,40 g   
1

Açucar
4,42 g   
99+
11,20 g   
16

Proteína
1,20 g   
19
2,20 g   
9

Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
64,00 mcg   
9

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,13 mg   
6

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
1,50 mg   
4

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg   
11
Não disponível   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
32
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg   
13
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg   
35
30,00 mg   
28

Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
0,02 mg   
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
0,70 mcg   
30

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg   
7
0,00 mcg   
36

Choline
12,30 mg   
3
7,60 mg   
13

Gordo
0,65 g   
12
0,70 g   
10

Minerais
  
  

Potássio
151,00 mg   
99+
348,00 mg   
13

Ferro
0,69 mg   
18
1,60 mg   
8

Sódio
1,00 mg   
20
28,00 mg   
2

Cálcio
25,00 mg   
18
12,00 mg   
29

Magnésio
22,00 mg   
11
29,00 mg   
6

Zinco
0,42 mg   
6
0,10 mg   
23

Fósforo
29,00 mg   
18
68,00 mg   
3

Manganês
0,67 mg   
5
Não disponível   

Cobre
0,09 mg   
24
0,09 mg   
25

Selênio
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
126,00 mg   
5
1,00 mg   
37

6s Omega
249,00 mg   
7
410,00 mg   
3

Esteróis
  
  

Teor de água
85,75 g   
35
72,93 g   
99+

Cinza
0,46 g   
29
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
53,00 kcal   
21
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
97,00 kcal   
5

Calorias em congelado Form
52,00 kcal   
13
Não disponível   

Calorias em forma seca
363,00 kcal   
9
410,00 kcal   
5

Calorias em Canned Form
91,00 kcal   
8
110,00 kcal   
5

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
68,00 kcal   
18
51,00 kcal   
29

Calorias em Jam
150,00 kcal   
33
330,00 kcal   
7

Calorias em Pie
169,00 kcal   
99+
200,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Baga   
Tropical   

Estação
Verão   
Todas as temporadas   

Variedades
Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham   
Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo   
Roxa, Amarelo   

Dentro de Cor
Rosa   
Amarelo   

Forma
Cônico   
Oval   

Textura
Suculento   
Suculento   

Gosto
Doce   
Doce, Tarte   

Origem
Europa, Norte da Ásia   
Argentina, Brasil, Paraguai   

Cresce sobre
Arvores   
Não disponível   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam   
Sandy loam   

O pH do solo
5.8-6.5   
6.5-7.5   

Condições climáticas
Frio   
Livre de gelo, Ensolarado, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Existem mais de 200 variedades de framboesas.
  • Eles não madura depois que são escolhidos.
  • Nos EUA, 90% das framboesas são cultivadas em Washington, Califórnia e Oregon.
  
  • Maracujazeiro pode crescer até 20 pés em um ano.
  • Mais de 200 espécies de maracujá são encontrados perto do rio Amazonas.
  • Óleo extraído das suas sementes é usado em vários cosméticos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Rússia   
Brasil   

Outros países
Azerbaijão, Canadá, México, Polônia, Sérvia, Espanha, Ucrânia, Reino Unido, Estados Unidos da America   
Colômbia, Equador, Indonésia, Quênia, Peru   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Brasil   

Top Exportador
Polônia   
Equador   

Nome científico

Nome botânico
Rubus Idaeus   
Passiflora edulis   

Sinônimo
Não disponível   
Passiflora edulis f. edulis ou Passiflora edulis f. flavicarpa   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordem
Rosales   
Malpighiales   

Família
Rosaceae   
Passifloraceae   

Gênero
Rubus   
Passiflora   

Espécies
R. idaeus   
P. edulis   

Grupo genérico
Rosa   
Flor da Paixão   

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