Acasă
Fructe si compara


Zmeură și Fructul pasiunii


Fructul pasiunii și Zmeură


Beneficii

Beneficii pentru sănătate
prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Previne degenerarea maculară, Reduce probleme de circulație de sânge  
tratamentul astmului, îngrijire cardiacă, Regleaza de zahăr din sânge, ameliorarea durerii musculare, Reduce tensiunea nervoasă  

Beneficii generale
Proprietățile anti-inflamatorii, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate  
Stimulează sistemul imunitar, Controlul tensiunii arteriale, un ajutor digestiv, Luptele împotriva infecțiilor, Ajută la pierderea în greutate  

Beneficii ale pielii
beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten  
beneficii anti-îmbătrânire, revitalizarea pielii  

Beneficii pentru par
Acționează ca cremă hidratantă, Regleaza de creștere a părului, păr strălucitor  
protejează părul  

Alergie
  
  

Simptomele de alergie
dificultăți de respirație, Eczemă, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, nas infundat, Strănut, Ochii umezi, wheezing  
anafilaxia, dificultăți de respirație, Scăderea tensiunii arteriale, Ameţeală, Erupții cutanate, Umflarea feței, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor  

Efecte secundare
Reactie alergica  
inimă stresat, Greaţă, Vărsături, Eventual nesigure în timpul sarcinii  

recommeded pentru
  
  

Femeile gravide
da  
da  

Femeile care alăptează
da  
da  

Cel mai bun timp pentru a mânca
Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu mânca după masă, Dimineata (înainte de prânz)  
Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Dimineata (înainte de prânz), evitați strict stomacul gol  

Nutriție

Portie
100 g  
100 g  

Carbohidrați
11,94 g  
99+
23,40 g  
9

Fibră
6,50 g  
6
10,40 g  
1

Zahăr
4,42 g  
99+
11,20 g  
23

Proteină
1,20 g  
19
2,20 g  
9

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,10  
15
0,09  
16

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
64,00 mcg  
11

Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
30
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg  
24
0,13 mg  
6

Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg  
26
1,50 mg  
4

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,33 mg  
13
0,73 mg  
3

Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg  
32
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (acid folic)
21,00 mcg  
13
14,00 mcg  
21

Vitamina C (acid ascorbic)
26,20 mg  
35
30,00 mg  
28

Vitamina E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,02 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,70 mcg  
35

licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteina + zeaxantină
136,00 mcg  
8
0,00 mcg  
40

colină
12,30 mg  
4
7,60 mg  
16

Gras
0,65 g  
12
0,70 g  
10

minerale
  
  

Potasiu
151,00 mg  
99+
348,00 mg  
13

Fier
0,69 mg  
18
1,60 mg  
8

Sodiu
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2

Calciu
25,00 mg  
18
12,00 mg  
30

Magneziu
22,00 mg  
11
29,00 mg  
6

Zinc
0,42 mg  
6
0,10 mg  
23

Fosfor
29,00 mg  
18
68,00 mg  
3

Mangan
0,67 mg  
5
0,13 mg  
29

Cupru
0,09 mg  
24
0,09 mg  
25

Seleniu
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10

Acizi grași
  
  

omega 3s
126,00 mg  
5
1,00 mg  
99+

6s omega
249,00 mg  
7
410,00 mg  
3

sterol
  
  

fitosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16

Continut de apa
85,75 g  
37
72,93 g  
99+

Frasin
0,46 g  
30
0,80 g  
13

Calorii

Portie
100 g  
100 g  

Calorii în fructe proaspete cu Peel
53,00 kcal  
29
97,00 kcal  
10

Calorii în fructe proaspete, fara coaja
52,00 kcal  
30
97,00 kcal  
9

Calorii în Forma congelate
52,00 kcal  
28
97,00 kcal  
9

Calorii în formă uscată
363,00 kcal  
9
410,00 kcal  
5

Calorii în conserve Forma
91,00 kcal  
13
110,00 kcal  
9

Calorii în produsele alimentare
  
  

Calorii în suc
68,00 kcal  
19
51,00 kcal  
30

Calorii în gem
150,00 kcal  
33
330,00 kcal  
7

Calorii în Pie
169,00 kcal  
99+
200,00 kcal  
99+

Caracteristici

Tip
bacă  
Tropical  

Sezon
Vară  
toate anotimpurile  

soiuri
Amiciție, August Roșu, Boyne, Canby, Caroline, cometa, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker și Latham  
Australian Purple, Purple Common, Kapoho Selection, Pratt Hybrid, Selecție Universitatea No. B-74, Waimanalo Selecție și Yee Selecție  

seedless Varietatea
Nu  
Nu  

Culoare
Negru, Violet, roșu, Galben  
Violet, Galben  

în interior de culoare
Roz  
Galben  

Formă
Conic  
Oval  

Textură
Suculent  
Suculent  

Gust
Dulce  
Dulce, Tartă  

Origine
Europa, Asia de nord  
Argentina, Brazilia, Paraguay  

creste pe
Arbori  
-  

Cultivare
  
  

Tipul de sol
Sandy humă  
Sandy humă  

pH-ul solului
5.8-6.5  
6.5-7.5  

Condiții climatice
Rece  
fara gheata, cu soare, Cald  

Fapte

Lucruri despre
  • Există peste 200 de soiuri de zmeură.
  • În SUA, 90% din zmeură este cultivată în Washington, California și Oregon.
  • Nu se coc după ce sunt culese.
  • O zmeură conține între 100 și 120 de semințe.
  
  • Fructul pasiunii poate crește până la 6 metri pe an.
  • Peste 200 de specii de fructul pasiunii se găsesc în apropierea râului Amazon.
  • Uleiul extras din semințele sale este utilizat în diverse produse cosmetice.
  

În Băuturi alcoolice
  
  

Vin
da  
da  

Bere
da  
da  

alcool
da  
da  

Cocktail-uri
da  
da  

producere
  
  

Producător de top
Rusia  
Brazilia  

Alte țări
Azerbaidjan, Canada, Mexic, Polonia, Serbia, Spania, Ucraina, Regatul Unit, Statele Unite ale Americii  
Columbia, Ecuador, Indonezia, Kenia, Peru  

Importator de top
Statele Unite ale Americii  
Brazilia  

Exportator de top
Polonia  
Ecuador  

Nume stiintific

Denumirea botanică
zmeur  
Passiflora edulis  

Sinonim
Rubus Idaeus  
Passiflora edulis f. edulis sau Passiflora edulis f. flavicarpa  

Clasificare

Domeniu
eukarya  
eukarya  

regat
Plantae  
Plantae  

Subregnul
Tracheobionta  
Tracheobionta  

diviziune
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clasă
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasă
rosidae  
Dillenhidae  

Ordin
Rosales  
malpighiales  

Familie
Rosaceae  
Passifloraceae  

Gen
Rubus  
Passiflora  

specie
R. idaeus  
edulis P.  

generic Group
Trandafir  
Floarea pasiunii  

Beneficii >>
<< Toate

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut