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रास्पबेरी और पशनफ्रूईट


पशनफ्रूईट और रास्पबेरी


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, धब्बेदार अध: पतन रोकता, रक्त परिसंचरण समस्याओं को कम कर देता है   
अस्थमा के उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, रक्त ग्लूकोज को नियंत्रित करता है, स्नायु दर्द से राहत, तंत्रिका तनाव कम कर देता है   

सामान्य लाभ
सूजन को काम करने के लिए, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता   
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, वजन घटाने में मदद करता   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है   
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनरोद्धार   

बालों पे लाभ
मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, चमकदार बाल   
बालों की सुरक्षा   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
साँस लेने में कठिनाई, खुजली, हीव्स, खुजली, नाक बंद, बहती नाक, छींक आना, गीली आखें, घरघराहट   
तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, रक्तचाप में कमी, चक्कर आना, त्वचा के लाल चकत्ते, चेहरे की सूजन, मुंह, जीभ या होठों की सूजन   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया   
तनावग्रस्त दिल, जी मिचलाना, उल्टी, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
Yes   

खाने का अच्छा समय
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
11.94 ग्राम   
99+
23.40 ग्राम   
9

रेशा
6.50 ग्राम   
6
10.40 ग्राम   
1

चीनी
4.42 ग्राम   
99+
11.20 ग्राम   
16

प्रोटीन
1.20 ग्राम   
19
2.20 ग्राम   
9

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.10   
15
0.09   
16

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम   
33
64.00 माइक्रोग्राम   
9

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम   
30
0.00 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम   
24
0.13 मिलीग्राम   
6

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम   
26
1.50 मिलीग्राम   
4

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.33 मिलीग्राम   
11
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम   
32
0.10 मिलीग्राम   
15

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
21.00 माइक्रोग्राम   
13
14.00 माइक्रोग्राम   
21

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
26.20 मिलीग्राम   
35
30.00 मिलीग्राम   
28

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.87 मिलीग्राम   
12
0.02 मिलीग्राम   
99+

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.80 माइक्रोग्राम   
10
0.70 माइक्रोग्राम   
30

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
136.00 माइक्रोग्राम   
7
0.00 माइक्रोग्राम   
36

चोलिने
12.30 माइक्रोग्राम   
3
7.60 माइक्रोग्राम   
13

वसा
0.65 ग्राम   
12
0.70 ग्राम   
10

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
151.00 मिलीग्राम   
99+
348.00 मिलीग्राम   
13

लोहा
0.69 मिलीग्राम   
18
1.60 मिलीग्राम   
8

सोडियम
1.00 मिलीग्राम   
20
28.00 मिलीग्राम   
2

कैल्शियम
25.00 मिलीग्राम   
18
12.00 मिलीग्राम   
29

मैग्नीशियम
22.00 मिलीग्राम   
11
29.00 मिलीग्राम   
6

जस्ता
0.42 मिलीग्राम   
6
0.10 मिलीग्राम   
23

फास्फोरस
29.00 मिलीग्राम   
18
68.00 मिलीग्राम   
3

मैंगनीज
0.67 मिलीग्राम   
5
उपलब्ध नहीं है   

तांबा
0.09 मिलीग्राम   
24
0.09 मिलीग्राम   
25

सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम   
15
0.60 माइक्रोग्राम   
10

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
126.00 मिलीग्राम   
5
1.00 मिलीग्राम   
37

ओमेगा 6s
249.00 मिलीग्राम   
7
410.00 मिलीग्राम   
3

स्टेरोल
  
  

पानी की मात्रा
85.75 ग्राम   
35
72.93 ग्राम   
99+

राख
0.46 ग्राम   
29
0.80 ग्राम   
13

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
53.00 किलो कैलोरी   
21
उपलब्ध नहीं है   

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
97.00 किलो कैलोरी   
5

जमे हुए फार्म में कैलोरी
52.00 किलो कैलोरी   
13
उपलब्ध नहीं है   

सूखे रूप में कैलोरी
363.00 किलो कैलोरी   
9
410.00 किलो कैलोरी   
5

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
91.00 किलो कैलोरी   
8
110.00 किलो कैलोरी   
5

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
68.00 किलो कैलोरी   
18
51.00 किलो कैलोरी   
29

जाम में कैलोरी
150.00 किलो कैलोरी   
33
330.00 किलो कैलोरी   
7

पाई में कैलोरी
169.00 किलो कैलोरी   
99+
200.00 किलो कैलोरी   
99+

विशेषताएँ

प्रकार
बेरी   
उष्णकटिबंधीय   

परिपक्व ऋतु
गर्मी   
सभी मौसम   

किस्मों
आमिटी, ऑगस्ट रेड, बाय्न, कंबी, केरोलाइन, कॉमेट, दीनकुम, डॉर्मन रेड, लॅतम, मीकेर, ब्लॅक हॉक, हयदा, लॉरन, मीकेर और लॅतम   
ऑस्ट्रेलियन पर्पल, कामन पर्पल, कपोहो सेलेक्षन, प्रॅट हाइब्रिड, यूनिवर्सिटी सेलेक्षन नो. बी-७४, वैमानालो सेलेक्षन और यी सेलेक्षन   

बीजरहित वैराइटी
No   
No   

रंग
काली, बैंगनी, लाल, पीला   
बैंगनी, पीला   

अंदर का रंग
गुलाबी   
पीला   

आकार
चोटीदार   
अंडाकार   

बनावट
रसीला   
रसीला   

स्वाद
मीठा   
मीठा, तीखा   

मूल देश
यूरोप, उत्तरी एशिया   
अर्जेंटीना, ब्राज़िल, परागुआ   

पर बढ़ता है
पेड़   
उपलब्ध नहीं है   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
रेतीली दोमट   
रेतीली दोमट   

मृदा पीएच
5.8-6.5   
6.5-7.5   

वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी   
तुषार मुक्त, धूप, गरम   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • रसभरी (रास्पबेरी) के पौधे दो प्रकार के होते हैं।
  • बाजार में आज इसका जैम एक लोकप्रिय उत्पाद के रूप में प्रयोग में लाया जा रहा है।
  • इसकी २०० से ज्यादा प्रजातियां हैं।
  
  • पॅशनफ्रूट का पेड़ एक साल में 20 फीट तक बढ़ सकता है।
  • पॅशनफ्रूट की 200 से अधिक प्रजातिया अमेज़न नदी के पास पाई जाती है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
Yes   

बीयर
Yes   
Yes   

स्पिरिट्स
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
रूस   
ब्राज़िल   

दूसरे देश
आज़रबाइजान, कनाडा, मेक्सिको, पोलैंड, सर्बिया, स्पेन, यूक्रेन, यूनाइटेड किंगडम, संयुक्त राज्य अमेरिका   
कोलम्बिया, इक्वेडोर, इंडोनेशिया, केन्या, पेरू   

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका   
ब्राज़िल   

शीर्ष निर्यातक
पोलैंड   
इक्वेडोर   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
रुबूस इडाइअस   
पैसिफ्लोरा एड्यूलिस   

पर्याय
उपलब्ध नहीं है   
पस्सिफलोरा एड्यूलिस फ. एड्यूलिस या पस्सिफलोरा एड्यूलिस फ. फ़्लाविकरपा   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
रोसइदै   
दिलनहीदे   

ऑर्डर
रोसलेस   
मैल्पीघीएल्स   

फॅमिली
रोसासए   
पैसीफ्लोरसए   

जाति
रूबस   
पैसिफ्लोरा   

प्रजाति
र. इडाइअस   
प. एड्यूलिस   

जेनेरिक ग्रुप
गुलाब का फूल   
कृष्णकमल   

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