पशनफ्रूईट और खुबानी
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
अस्थमा के उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, रक्त ग्लूकोज को नियंत्रित करता है, स्नायु दर्द से राहत, तंत्रिका तनाव कम कर देता है
अस्थमा के उपचार, कैंसर की रोकथाम, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, हार्मोनल संतुलन बनाए रखता है, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है, त्वचा की सफाई, त्वचा पुनर्जीवन
सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, वजन घटाने में मदद करता
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत
त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनरोद्धार
हाइड्रेट त्वचा, झुर्रियों को कम कर देता है, काले धब्बे का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार
बालों पे लाभ
बालों की सुरक्षा
अच्छा कंडीशनर, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, मुलायम त्वचा, रूसी का उपचार
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, रक्तचाप में कमी, चक्कर आना, त्वचा के लाल चकत्ते, चेहरे की सूजन, मुंह, जीभ या होठों की सूजन
पेट में मरोड़, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, दस्त, मुंह की खुजली, गले में खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी, घरघराहट
दुष्प्रभाव
तनावग्रस्त दिल, जी मिचलाना, उल्टी, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
चक्कर आना, सरदर्द, जी मिचलाना, उल्टी
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
Yes
खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
23.40 ग्राम
9
11.00 ग्राम
99+
रेशा
10.40 ग्राम
1
2.00 ग्राम
26
चीनी
11.20 ग्राम
16
9.00 ग्राम
28
प्रोटीन
2.20 ग्राम
9
1.40 ग्राम
16
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.09
16
0.13
13
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
64.00 माइक्रोग्राम
9
96.00 माइक्रोग्राम
6
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.00 मिलीग्राम
99+
0.03 मिलीग्राम
31
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.13 मिलीग्राम
6
0.04 मिलीग्राम
23
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.50 मिलीग्राम
4
0.60 मिलीग्राम
25
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
0.24 मिलीग्राम
22
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्राम
15
0.05 मिलीग्राम
33
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
14.00 माइक्रोग्राम
21
9.00 माइक्रोग्राम
26
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
30.00 मिलीग्राम
28
10.00 मिलीग्राम
99+
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.02 मिलीग्राम
99+
0.89 मिलीग्राम
11
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.70 माइक्रोग्राम
30
3.30 माइक्रोग्राम
20
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम
36
89.00 माइक्रोग्राम
15
चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम
13
2.80 माइक्रोग्राम
29
वसा
0.70 ग्राम
10
0.40 ग्राम
21
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
348.00 मिलीग्राम
13
259.00 मिलीग्राम
26
लोहा
1.60 मिलीग्राम
8
0.40 मिलीग्राम
29
सोडियम
28.00 मिलीग्राम
2
1.00 मिलीग्राम
20
कैल्शियम
12.00 मिलीग्राम
29
13.00 मिलीग्राम
28
मैग्नीशियम
29.00 मिलीग्राम
6
10.00 मिलीग्राम
25
जस्ता
0.10 मिलीग्राम
23
0.20 मिलीग्राम
14
फास्फोरस
68.00 मिलीग्राम
3
23.00 मिलीग्राम
22
मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है
0.08 मिलीग्राम
36
तांबा
0.09 मिलीग्राम
25
0.08 मिलीग्राम
30
सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम
10
0.10 माइक्रोग्राम
16
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
1.00 मिलीग्राम
37
0.00 मिलीग्राम
38
ओमेगा 6s
410.00 मिलीग्राम
3
77.00 मिलीग्राम
26
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है
18.00 मिलीग्राम
6
पानी की मात्रा
72.93 ग्राम
99+
86.35 ग्राम
31
राख
0.80 ग्राम
13
0.75 ग्राम
15
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
48.00 किलो कैलोरी
25
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
97.00 किलो कैलोरी
5
उपलब्ध नहीं है
जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सूखे रूप में कैलोरी
410.00 किलो कैलोरी
5
241.00 किलो कैलोरी
33
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
110.00 किलो कैलोरी
5
63.00 किलो कैलोरी
17
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
51.00 किलो कैलोरी
29
58.00 किलो कैलोरी
23
जाम में कैलोरी
330.00 किलो कैलोरी
7
200.00 किलो कैलोरी
26
पाई में कैलोरी
200.00 किलो कैलोरी
99+
265.00 किलो कैलोरी
31
विशेषताएँ
प्रकार
उष्णकटिबंधीय
पेड़
परिपक्व ऋतु
सभी मौसम
गर्मी
किस्मों
ऑस्ट्रेलियन पर्पल, कामन पर्पल, कपोहो सेलेक्षन, प्रॅट हाइब्रिड, यूनिवर्सिटी सेलेक्षन नो. बी-७४, वैमानालो सेलेक्षन और यी सेलेक्षन
गोल्ड कॉट, टिलटन, वेनतची, गोल्दबर, गोल्ड किस्त, टोँकोट, हारकोट, ब्रिटनी गोल्ड, हरगलोव, हुंज़ा, मूर्पार्क, पॅटरसन और रॉयल रोज़ा
बीजरहित वैराइटी
No
No
रंग
बैंगनी, पीला
नारंगी, पीले, नारंगी
अंदर का रंग
पीला
पीला
आकार
अंडाकार
अंडाकार
बनावट
रसीला
मांसल
स्वाद
मीठा, तीखा
चिकना, मीठा
मूल देश
अर्जेंटीना, ब्राज़िल, परागुआ
चीन
पर बढ़ता है
उपलब्ध नहीं है
पेड़
खेती
मिट्टी के प्रकार
रेतीली दोमट
अच्छी तरह से सूखा
मृदा पीएच
6.5-7.5
6.5-8
वातावरण की परिस्थितियाँ
तुषार मुक्त, धूप, गरम
सूखा, गरम
तथ्य
के बारे में तथ्य
- पॅशनफ्रूट का पेड़ एक साल में 20 फीट तक बढ़ सकता है।
- पॅशनफ्रूट की 200 से अधिक प्रजातिया अमेज़न नदी के पास पाई जाती है।
- वनस्पति-विज्ञान के नज़रिए से ख़ुबानी, आलू बुख़ारा और आड़ू तीनों एक ही "प्रूनस" नाम के वनस्पति परिवार के फल हैं।
- विश्व में सबसे ज़्यादा ख़ुबानी तुर्की में उगाई जाती है माना जाता है के कश्मीर के किश्तवार क्षेत्र का नाम इसीलिए पड़ा।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
Yes
Yes
बीयर
Yes
Yes
स्पिरिट्स
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
ब्राज़िल
तुर्की
दूसरे देश
कोलम्बिया, इक्वेडोर, इंडोनेशिया, केन्या, पेरू
एलजीरिया, मिस्र, फ्रांस, ईरान, इटली, मोरक्को, पाकिस्तान, स्पेन, उज़्बेकिस्तान
शीर्ष आयातक
ब्राज़िल
संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष निर्यातक
इक्वेडोर
फ्रांस
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
पैसिफ्लोरा एड्यूलिस
प्रूनुस अर्मेनियाके
पर्याय
पस्सिफलोरा एड्यूलिस फ. एड्यूलिस या पस्सिफलोरा एड्यूलिस फ. फ़्लाविकरपा
उपलब्ध नहीं है
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
दिलनहीदे
रोसइदै
ऑर्डर
मैल्पीघीएल्स
रोसलेस
फॅमिली
पैसीफ्लोरसए
रोसासए
जाति
पैसिफ्लोरा
आलू
प्रजाति
प. एड्यूलिस
पी. अर्मेनियाके
जेनेरिक ग्रुप
कृष्णकमल
गुलाब का फूल
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