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Confronto Frutta

Frutto della passione contro Lampone Nutrizione

Frutto della passione
Lampone
Lampone contro Frutto della passione Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
23,40 g   
9
11,94 g   
99+
Fibra
10,40 g   
1
6,50 g   
6
Zucchero
11,20 g   
16
4,42 g   
99+
Proteina
2,20 g   
9
1,20 g   
19
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,10   
15
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg   
9
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,60 mg   
26
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,33 mg   
11
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,06 mg   
32
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
21,00 mcg   
13
Vitamina C (Acido Ascorbico)
30,00 mg   
28
26,20 mg   
35
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg   
99+
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
7,80 mcg   
10
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
136,00 mcg   
7
Colina
7,60 mg   
13
12,30 mg   
3
Grasso
0,70 g   
10
0,65 g   
12
Minerali
  
  
Potassio
348,00 mg   
13
151,00 mg   
99+
Ferro
1,60 mg   
8
0,69 mg   
18
Sodio
28,00 mg   
2
1,00 mg   
20
Calcio
12,00 mg   
29
25,00 mg   
18
Magnesio
29,00 mg   
6
22,00 mg   
11
Zinco
0,10 mg   
23
0,42 mg   
6
Fosforo
68,00 mg   
3
29,00 mg   
18
Manganese
Non Disponibile   
0,67 mg   
5
Rame
0,09 mg   
25
0,09 mg   
24
Selenio
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
126,00 mg   
5
Omega 6s
410,00 mg   
3
249,00 mg   
7
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
72,93 g   
99+
85,75 g   
35
Cenere
0,80 g   
13
0,46 g   
29
Calorie >>
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