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Maracuyá vs Frambuesa Nutrición

Maracuyá
Frambuesa
Frambuesa vs Maracuyá Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
23,40 g  
9
11,94 g  
99+
Fibra
10,40 g  
1
6,50 g  
6
Azúcar
11,20 g  
23
4,42 g  
99+
Proteína
2,20 g  
9
1,20 g  
19
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,10  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
64,00 mcg  
11
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
0,60 mg  
26
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,73 mg  
3
0,33 mg  
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
32
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg  
21
21,00 mcg  
13
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
30,00 mg  
28
26,20 mg  
35
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
136,00 mcg  
8
Choline
7,60 mg  
16
12,30 mg  
4
Grasa
0,70 g  
10
0,65 g  
12
Minerales
  
  
Potasio
348,00 mg  
13
151,00 mg  
99+
Hierro
1,60 mg  
8
0,69 mg  
18
Sodio
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Calcio
12,00 mg  
30
25,00 mg  
18
Magnesio
29,00 mg  
6
22,00 mg  
11
Zinc
0,10 mg  
23
0,42 mg  
6
Fósforo
68,00 mg  
3
29,00 mg  
18
Manganeso
0,13 mg  
29
0,67 mg  
5
Cobre
0,09 mg  
25
0,09 mg  
24
Selenio
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
126,00 mg  
5
Omega 6s
410,00 mg  
3
249,00 mg  
7
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
72,93 g  
99+
85,75 g  
37
Ceniza
0,80 g  
13
0,46 g  
30
Calorías >>
<< Beneficios

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