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Frambuesa vs Bayas de Goji Nutrición

Frambuesa
Bayas de Goji
Bayas de Goji vs Frambuesa Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
11,94 g  
99+
69,21 g  
3
Fibra
6,50 g  
6
8,00 g  
3
Azúcar
4,42 g  
99+
13,00 g  
16
Proteína
1,20 g  
19
14,07 g  
1
Proteína Razón de Carbohidratos
0,10  
15
0,20  
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
30
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
1,30 mg  
1
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
26
0,00 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,33 mg  
13
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
32
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
21,00 mcg  
13
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,20 mg  
35
19,20 mg  
38
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg  
8
0,00 mcg  
40
Choline
12,30 mg  
4
0,00 mg  
39
Grasa
0,65 g  
12
1,00 g  
6
Minerales
  
  
Potasio
151,00 mg  
99+
840,00 mg  
1
Hierro
0,69 mg  
18
9,00 mg  
1
Sodio
1,00 mg  
20
24,00 mg  
4
Calcio
25,00 mg  
18
100,00 mg  
1
Magnesio
22,00 mg  
11
0,00 mg  
31
Zinc
0,42 mg  
6
2,70 mg  
1
Fósforo
29,00 mg  
18
0,00 mg  
99+
Manganeso
0,67 mg  
5
0,00 mg  
99+
Cobre
0,09 mg  
24
2,00 mg  
1
Selenio
0,20 mcg  
15
63,70 mcg  
1
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
126,00 mg  
5
0,00 mg  
99+
Omega 6s
249,00 mg  
7
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
85,75 g  
37
0,00 g  
99+
Ceniza
0,46 g  
30
0,00 g  
99+
Calorías >>
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