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Himbeere vs Goji-Beeren Ernährung
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Himbeere
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Himbeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
11,94 g
99+
69,21 g
3
Faser
6,50 g
6
8,00 g
3
Zucker
4,42 g
99+
13,00 g
11
Eiweiß
1,20 g
19
14,07 g
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10
15
0,20
7
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
30
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
24
1,30 mg
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg
26
0,00 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,33 mg
11
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
32
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg
13
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
26,20 mg
35
19,20 mg
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg
12
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg
10
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg
7
0,00 mcg
36
Cholin
12,30 mg
3
0,00 mg
32
Fett
0,65 g
12
1,00 g
6
Mineralien
Kalium
151,00 mg
99+
840,00 mg
1
Eisen
0,69 mg
18
9,00 mg
1
Natrium
1,00 mg
20
24,00 mg
4
Kalzium
25,00 mg
18
100,00 mg
1
Magnesium
22,00 mg
11
0,00 mg
31
Zink
0,42 mg
6
2,70 mg
1
Phosphor
29,00 mg
18
0,00 mg
99+
Mangan
0,67 mg
5
0,00 mg
99+
Kupfer
0,09 mg
24
2,00 mg
1
Selen
0,20 mcg
15
63,70 mcg
1
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
126,00 mg
5
0,00 mg
38
Omega 6s
249,00 mg
7
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
85,75 G
35
0,00 G
99+
Asche
0,46 G
29
0,00 G
99+
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