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Himbeere vs Goji-Beeren Ernährung

Himbeere
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Himbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,94 g  
99+
69,21 g  
3
Faser
6,50 g  
6
8,00 g  
3
Zucker
4,42 g  
99+
13,00 g  
16
Eiweiß
1,20 g  
19
14,07 g  
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10  
15
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
30
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
24
1,30 mg  
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg  
26
0,00 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,33 mg  
13
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
32
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg  
13
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
26,20 mg  
35
19,20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg  
10
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg  
8
0,00 mcg  
40
Cholin
12,30 mg  
4
0,00 mg  
39
Fett
0,65 g  
12
1,00 g  
6
Mineralien
  
  
Kalium
151,00 mg  
99+
840,00 mg  
1
Eisen
0,69 mg  
18
9,00 mg  
1
Natrium
1,00 mg  
20
24,00 mg  
4
Kalzium
25,00 mg  
18
100,00 mg  
1
Magnesium
22,00 mg  
11
0,00 mg  
31
Zink
0,42 mg  
6
2,70 mg  
1
Phosphor
29,00 mg  
18
0,00 mg  
99+
Mangan
0,67 mg  
5
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,09 mg  
24
2,00 mg  
1
Selen
0,20 mcg  
15
63,70 mcg  
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
126,00 mg  
5
0,00 mg  
99+
Omega 6s
249,00 mg  
7
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Wassergehalt
85,75 G  
37
0,00 G  
99+
Asche
0,46 G  
30
0,00 G  
99+
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