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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Lampone contro L'albero del pane Nutrizione


L'albero del pane contro Lampone Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
11,94 g   
99+
27,12 g   
6

Fibra
6,50 g   
6
4,90 g   
11

Zucchero
4,42 g   
99+
11,00 g   
17

Proteina
1,20 g   
19
1,07 g   
22

Proteina Rapporto Carb
0,10   
15
0,04   
24

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
22,00 mcg   
19

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,11 mg   
3

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
30

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,90 mg   
11

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,33 mg   
11
0,46 mg   
5

Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
32
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg   
13
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,20 mg   
35
29,00 mg   
31

Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg   
12
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
0,50 mcg   
32

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
22,00 mcg   
29

Colina
12,30 mg   
3
9,80 mg   
7

Grasso
0,65 g   
12
0,23 g   
32

Minerali
  
  

Potassio
151,00 mg   
99+
490,00 mg   
5

Ferro
0,69 mg   
18
0,54 mg   
23

Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Calcio
25,00 mg   
18
17,00 mg   
24

Magnesio
22,00 mg   
11
25,00 mg   
9

Zinco
0,42 mg   
6
0,12 mg   
21

Fosforo
29,00 mg   
18
30,00 mg   
17

Manganese
0,67 mg   
5
0,06 mg   
99+

Rame
0,09 mg   
24
0,08 mg   
26

Selenio
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
126,00 mg   
5
18,00 mg   
26

Omega 6s
249,00 mg   
7
48,00 mg   
34

Steroli
  
  

Contenuto di Acqua
85,75 g   
35
70,65 g   
99+

Cenere
0,46 g   
29
0,93 g   
10

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