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Lampone contro L'albero del pane Nutrizione
f
Lampone
L'albero del pane
L'albero del pane contro Lampone Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
11,94 g
99+
27,12 g
6
Fibra
6,50 g
6
4,90 g
11
Zucchero
4,42 g
99+
11,00 g
17
Proteina
1,20 g
19
1,07 g
22
Proteina Rapporto Carb
0,10
15
0,04
24
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg
33
22,00 mcg
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
30
0,11 mg
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
24
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
26
0,90 mg
11
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,33 mg
11
0,46 mg
5
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg
32
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg
13
14,00 mcg
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,20 mg
35
29,00 mg
31
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg
12
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
0,50 mcg
32
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg
7
22,00 mcg
29
Colina
12,30 mg
3
9,80 mg
7
Grasso
0,65 g
12
0,23 g
32
Minerali
Potassio
151,00 mg
99+
490,00 mg
5
Ferro
0,69 mg
18
0,54 mg
23
Sodio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcio
25,00 mg
18
17,00 mg
24
Magnesio
22,00 mg
11
25,00 mg
9
Zinco
0,42 mg
6
0,12 mg
21
Fosforo
29,00 mg
18
30,00 mg
17
Manganese
0,67 mg
5
0,06 mg
99+
Rame
0,09 mg
24
0,08 mg
26
Selenio
0,20 mcg
15
0,60 mcg
10
Acidi Grassi
Omega 3s
126,00 mg
5
18,00 mg
26
Omega 6s
249,00 mg
7
48,00 mg
34
Steroli
Contenuto di Acqua
85,75 g
35
70,65 g
99+
Cenere
0,46 g
29
0,93 g
10
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