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Framboesa vs Breadfruit Nutrição

Framboesa
Breadfruit
Breadfruit vs Framboesa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,94 g   
99+
27,12 g   
6
Fibra
6,50 g   
6
4,90 g   
11
Açucar
4,42 g   
99+
11,00 g   
17
Proteína
1,20 g   
19
1,07 g   
22
Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
22,00 mcg   
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg   
11
0,46 mg   
5
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
32
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg   
13
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg   
35
29,00 mg   
31
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
0,50 mcg   
32
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg   
7
22,00 mcg   
29
Choline
12,30 mg   
3
9,80 mg   
7
Gordo
0,65 g   
12
0,23 g   
32
Minerais
  
  
Potássio
151,00 mg   
99+
490,00 mg   
5
Ferro
0,69 mg   
18
0,54 mg   
23
Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Cálcio
25,00 mg   
18
17,00 mg   
24
Magnésio
22,00 mg   
11
25,00 mg   
9
Zinco
0,42 mg   
6
0,12 mg   
21
Fósforo
29,00 mg   
18
30,00 mg   
17
Manganês
0,67 mg   
5
0,06 mg   
99+
Cobre
0,09 mg   
24
0,08 mg   
26
Selênio
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
126,00 mg   
5
18,00 mg   
26
6s Omega
249,00 mg   
7
48,00 mg   
34
Esteróis
  
  
Teor de água
85,75 g   
35
70,65 g   
99+
Cinza
0,46 g   
29
0,93 g   
10
Calorias >>
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