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Framboesa vs Americana Persimmon Nutrição

Framboesa
Americana Persimmon
Americana Persimmon vs Framboesa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
11,94 g  
99+
33,50 g  
5
Fibra
6,50 g  
6
3,60 g  
17
Açucar
4,42 g  
99+
12,50 g  
20
Proteína
1,20 g  
19
0,80 g  
37
Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,02  
26
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
81,00 mcg  
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
26
-  
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg  
13
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
32
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg  
13
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg  
35
66,00 mg  
10
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
-  
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
-  
Licopeno
0,00 mcg  
9
-  
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg  
8
-  
Choline
12,30 mg  
4
8,60 mg  
10
Gordo
0,65 g  
12
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
151,00 mg  
99+
310,00 mg  
19
Ferro
0,69 mg  
18
2,50 mg  
3
Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Cálcio
25,00 mg  
18
27,00 mg  
16
Magnésio
22,00 mg  
11
9,00 mg  
26
Zinco
0,42 mg  
6
0,11 mg  
22
Fósforo
29,00 mg  
18
26,00 mg  
20
Manganês
0,67 mg  
5
0,36 mg  
15
Cobre
0,09 mg  
24
0,11 mg  
17
Selênio
0,20 mcg  
15
0,20 mcg  
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
126,00 mg  
5
-  
6s Omega
249,00 mg  
7
20,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
16,00 mg  
12
Teor de água
85,75 g  
37
64,40 g  
99+
Cinza
0,46 g  
30
0,90 g  
11
Calorias >>
<< Benefícios

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