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Himbeere vs Amerikanische Persimmon Ernährung

Himbeere
Amerikanische Persimmon
Amerikanische Persimmon vs Himbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,94 g  
99+
33,50 g  
5
Faser
6,50 g  
6
3,60 g  
17
Zucker
4,42 g  
99+
12,50 g  
20
Eiweiß
1,20 g  
19
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10  
15
0,02  
26
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
81,00 mcg  
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
24
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg  
26
-  
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,33 mg  
13
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
32
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg  
13
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
26,20 mg  
35
66,00 mg  
10
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
-  
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg  
10
-  
Lycopin
0,00 mcg  
9
-  
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg  
8
-  
Cholin
12,30 mg  
4
8,60 mg  
10
Fett
0,65 g  
12
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
151,00 mg  
99+
310,00 mg  
19
Eisen
0,69 mg  
18
2,50 mg  
3
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Kalzium
25,00 mg  
18
27,00 mg  
16
Magnesium
22,00 mg  
11
9,00 mg  
26
Zink
0,42 mg  
6
0,11 mg  
22
Phosphor
29,00 mg  
18
26,00 mg  
20
Mangan
0,67 mg  
5
0,36 mg  
15
Kupfer
0,09 mg  
24
0,11 mg  
17
Selen
0,20 mcg  
15
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
126,00 mg  
5
-  
Omega 6s
249,00 mg  
7
20,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
16,00 mg  
12
Wassergehalt
85,75 G  
37
64,40 G  
99+
Asche
0,46 G  
30
0,90 G  
11
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