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Himbeere vs Durian Ernährung

Himbeere
Durian
Durian vs Himbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,94 g  
99+
27,09 g  
7
Faser
6,50 g  
6
3,80 g  
15
Zucker
4,42 g  
99+
20,00 g  
4
Eiweiß
1,20 g  
19
1,47 g  
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10  
15
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
30
0,37 mg  
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
24
0,20 mg  
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg  
26
1,07 mg  
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,33 mg  
13
0,23 mg  
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
32
0,32 mg  
3
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg  
13
36,00 mcg  
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
26,20 mg  
35
19,70 mg  
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
1,40 mg  
8
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg  
10
1,50 mcg  
30
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg  
8
0,00 mcg  
40
Cholin
12,30 mg  
4
19,20 mg  
1
Fett
0,65 g  
12
5,33 g  
4
Mineralien
  
  
Kalium
151,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Eisen
0,69 mg  
18
0,43 mg  
27
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
25,00 mg  
18
6,00 mg  
40
Magnesium
22,00 mg  
11
30,00 mg  
5
Zink
0,42 mg  
6
0,28 mg  
10
Phosphor
29,00 mg  
18
39,00 mg  
9
Mangan
0,67 mg  
5
0,33 mg  
17
Kupfer
0,09 mg  
24
0,21 mg  
6
Selen
0,20 mcg  
15
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
126,00 mg  
5
0,00 mg  
99+
Omega 6s
249,00 mg  
7
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
17,00 mg  
11
Wassergehalt
85,75 G  
37
65,00 G  
99+
Asche
0,46 G  
30
1,12 G  
7
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