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Aceituna vs Frambuesa Nutrición
f
Aceituna
Frambuesa
Frambuesa vs Aceituna Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
3,84 g
99+
11,94 g
99+
Fibra
3,30 g
18
6,50 g
6
Azúcar
0,54 g
99+
4,42 g
99+
Proteína
1,03 g
24
1,20 g
19
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26
3
0,10
15
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg
20
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,03 mg
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,04 mg
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,60 mg
26
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg
99+
0,33 mg
11
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,06 mg
32
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
21,00 mcg
13
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg
99+
26,20 mg
35
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
7,80 mcg
10
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg
2
136,00 mcg
7
Choline
14,20 mg
1
12,30 mg
3
Grasa
15,32 g
2
0,65 g
12
Minerales
Potasio
42,00 mg
99+
151,00 mg
99+
Hierro
0,49 mg
25
0,69 mg
18
Sodio
1.556,00 mg
1
1,00 mg
20
Calcio
52,00 mg
5
25,00 mg
18
Magnesio
11,00 mg
24
22,00 mg
11
Zinc
0,04 mg
29
0,42 mg
6
Fósforo
4,00 mg
99+
29,00 mg
18
Manganeso
0,00 mg
99+
0,67 mg
5
Cobre
0,12 mg
16
0,09 mg
24
Selenio
0,90 mcg
8
0,20 mcg
15
Ácidos Grasos
Omega 3s
92,00 mg
8
126,00 mg
5
Omega 6s
1.215,00 mg
2
249,00 mg
7
Esterol
Contenido de Agua
75,28 g
99+
85,75 g
35
Ceniza
4,53 g
2
0,46 g
29
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