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Oliva contro Lampone Nutrizione
f
Oliva
Lampone
Lampone contro Oliva Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
3,84 g
99+
11,94 g
99+
Fibra
3,30 g
18
6,50 g
6
Zucchero
0,54 g
99+
4,42 g
99+
Proteina
1,03 g
24
1,20 g
19
Proteina Rapporto Carb
0,26
3
0,10
15
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg
20
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,03 mg
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,04 mg
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,60 mg
26
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg
99+
0,33 mg
11
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg
99+
0,06 mg
32
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg
32
21,00 mcg
13
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg
99+
26,20 mg
35
Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg
1
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
7,80 mcg
10
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg
2
136,00 mcg
7
Colina
14,20 mg
1
12,30 mg
3
Grasso
15,32 g
2
0,65 g
12
Minerali
Potassio
42,00 mg
99+
151,00 mg
99+
Ferro
0,49 mg
25
0,69 mg
18
Sodio
1.556,00 mg
1
1,00 mg
20
Calcio
52,00 mg
5
25,00 mg
18
Magnesio
11,00 mg
24
22,00 mg
11
Zinco
0,04 mg
29
0,42 mg
6
Fosforo
4,00 mg
99+
29,00 mg
18
Manganese
0,00 mg
99+
0,67 mg
5
Rame
0,12 mg
16
0,09 mg
24
Selenio
0,90 mcg
8
0,20 mcg
15
Acidi Grassi
Omega 3s
92,00 mg
8
126,00 mg
5
Omega 6s
1.215,00 mg
2
249,00 mg
7
Steroli
Contenuto di Acqua
75,28 g
99+
85,75 g
35
Cenere
4,53 g
2
0,46 g
29
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