Acasă
 Fructe si compara

oliv vs Zmeură Nutriție

oliv
Zmeură
Zmeură vs oliv Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
3,84 g   
99+
11,94 g   
99+
Fibră
3,30 g   
18
6,50 g   
6
Zahăr
0,54 g   
99+
4,42 g   
99+
Proteină
1,03 g   
24
1,20 g   
19
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,26   
3
0,10   
15
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg   
20
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (niacina)
0,24 mg   
99+
0,60 mg   
26
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,02 mg   
99+
0,33 mg   
11
Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
32
Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg   
32
21,00 mcg   
13
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
99+
26,20 mg   
35
Vitamina E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
7,80 mcg   
10
licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
510,00 mcg   
2
136,00 mcg   
7
colină
14,20 mg   
1
12,30 mg   
3
Gras
15,32 g   
2
0,65 g   
12
minerale
  
  
Potasiu
42,00 mg   
99+
151,00 mg   
99+
Fier
0,49 mg   
25
0,69 mg   
18
Sodiu
1.556,00 mg   
1
1,00 mg   
20
Calciu
52,00 mg   
5
25,00 mg   
18
Magneziu
11,00 mg   
24
22,00 mg   
11
Zinc
0,04 mg   
29
0,42 mg   
6
Fosfor
4,00 mg   
99+
29,00 mg   
18
Mangan
0,00 mg   
99+
0,67 mg   
5
Cupru
0,12 mg   
16
0,09 mg   
24
Seleniu
0,90 mcg   
8
0,20 mcg   
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
92,00 mg   
8
126,00 mg   
5
6s omega
1.215,00 mg   
2
249,00 mg   
7
sterol
  
  
Continut de apa
75,28 g   
99+
85,75 g   
35
Frasin
4,53 g   
2
0,46 g   
29
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Fructe de mare de calorii

Comparați Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!