Acasă
Fructe si compara


oliv și Zmeură


Zmeură și oliv


Beneficii

Beneficii pentru sănătate
prevenirea cancerului, Ajută în regenerarea cartilaj, Previne degenerarea maculară, Tratamentul bolii alzheimer   
prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Previne degenerarea maculară, Reduce probleme de circulație de sânge   

Beneficii generale
proprietăți anti oxidant, Proprietățile anti-inflamatorii, Stimulează sistemul imunitar, Controlul tensiunii arteriale, un ajutor digestiv, Mentine nivelul de colesterol sănătos   
Proprietățile anti-inflamatorii, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate   

Beneficii ale pielii
piele hidrați, întinerire a pielii, Tratamentul bolilor de piele   
beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten   

Beneficii pentru par
Acționează ca cremă hidratantă, bun balsam, Regleaza de creștere a părului   
Acționează ca cremă hidratantă, Regleaza de creștere a părului, păr strălucitor   

Alergie
  
  

Simptomele de alergie
N / A   
dificultăți de respirație, Eczemă, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, nas infundat, Strănut, Ochii umezi, wheezing   

Efecte secundare
Afecteaza nivelurile de glucoza din sange, Ameţeală, Dureri de stomac   
Reactie alergica   

recommeded pentru
  
  

Femeile gravide
da   
da   

Femeile care alăptează
da   
da   

Cel mai bun timp pentru a mânca
Greu consumate crude, uleiul de masline este consumat in mai multe scopuri.   
Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu mânca după masă, Dimineata (înainte de prânz)   

Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
3,84 g   
99+
11,94 g   
99+

Fibră
3,30 g   
18
6,50 g   
6

Zahăr
0,54 g   
99+
4,42 g   
99+

Proteină
1,03 g   
24
1,20 g   
19

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,26   
3
0,10   
15

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
20,00 mcg   
20
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
30

Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (niacina)
0,24 mg   
99+
0,60 mg   
26

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,02 mg   
99+
0,33 mg   
11

Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
32

Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg   
32
21,00 mcg   
13

Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
99+
26,20 mg   
35

Vitamina E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
0,87 mg   
12

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
7,80 mcg   
10

licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
510,00 mcg   
2
136,00 mcg   
7

colină
14,20 mg   
1
12,30 mg   
3

Gras
15,32 g   
2
0,65 g   
12

minerale
  
  

Potasiu
42,00 mg   
99+
151,00 mg   
99+

Fier
0,49 mg   
25
0,69 mg   
18

Sodiu
1.556,00 mg   
1
1,00 mg   
20

Calciu
52,00 mg   
5
25,00 mg   
18

Magneziu
11,00 mg   
24
22,00 mg   
11

Zinc
0,04 mg   
29
0,42 mg   
6

Fosfor
4,00 mg   
99+
29,00 mg   
18

Mangan
0,00 mg   
99+
0,67 mg   
5

Cupru
0,12 mg   
16
0,09 mg   
24

Seleniu
0,90 mcg   
8
0,20 mcg   
15

Acizi grași
  
  

omega 3s
92,00 mg   
8
126,00 mg   
5

6s omega
1.215,00 mg   
2
249,00 mg   
7

sterol
  
  

Continut de apa
75,28 g   
99+
85,75 g   
35

Frasin
4,53 g   
2
0,46 g   
29

Calorii

Portie
100 g   
100 g   

Calorii în fructe proaspete cu Peel
115,00 kcal   
5
53,00 kcal   
21

Calorii în fructe proaspete, fara coaja
Nu e disponibil   
Nu e disponibil   

Calorii în Forma congelate
Nu e disponibil   
52,00 kcal   
13

Calorii în formă uscată
467,00 kcal   
4
363,00 kcal   
9

Calorii în conserve Forma
119,00 kcal   
4
91,00 kcal   
8

Calorii în produsele alimentare
  
  

Calorii în suc
60,00 kcal   
22
68,00 kcal   
18

Calorii în gem
200,00 kcal   
26
150,00 kcal   
33

Calorii în Pie
240,00 kcal   
38
169,00 kcal   
99+

Caracteristici

Tip
fructe de copac   
bacă   

Sezon
Arc, Vară   
Vară   

soiuri
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra și Picholine   
Amiciție, August Roșu, Boyne, Canby, Caroline, cometa, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker și Latham   

seedless Varietatea
Nu   
Nu   

Culoare
Negru, Verde, Violet, Galben   
Negru, Violet, roșu, Galben   

în interior de culoare
Maro   
Roz   

Formă
Oval   
Conic   

Textură
Cărnos   
Suculent   

Gust
Amar   
Dulce   

Origine
De Est Mediterranean Region   
Europa, Asia de nord   

creste pe
Arbori   
Arbori   

Cultivare
  
  

Tipul de sol
Bine drenat   
Sandy humă   

pH-ul solului
7-8   
5.8-6.5   

Condiții climatice
Se încălzește la climat cald   
Rece   

Fapte

Lucruri despre
Character length exceed error   
Character length exceed error   

În Băuturi alcoolice
  
  

Vin
da   
da   

Bere
da   
da   

alcool
da   
da   

Cocktail-uri
da   
da   

producere
  
  

Producător de top
Spania   
Rusia   

Alte țări
Algeria, Egipt, Grecia, Italia, Maroc, Portugalia, Siria, Tunisia, Curcan   
Azerbaidjan, Canada, Mexic, Polonia, Serbia, Spania, Ucraina, Regatul Unit, Statele Unite ale Americii   

Importator de top
Statele Unite ale Americii   
Statele Unite ale Americii   

Exportator de top
Italia   
Polonia   

Nume stiintific

Denumirea botanică
Olea europaea   
zmeur   

Sinonim
nu e disponibil   
nu e disponibil   

Clasificare

Domeniu
eukarya   
eukarya   

regat
Plantae   
Plantae   

Subregnul
Tracheobionta   
Tracheobionta   

diviziune
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clasă
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasă
rosidae   
rosidae   

Ordin
lamiales   
Rosales   

Familie
Oleaceae   
Rosaceae   

Gen
olea   
Rubus   

specie
O. europaea   
R. idaeus   

generic Group
oliv   
Trandafir   

Beneficii >>
<< Toate

Comparați Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Fructe de mare de calorii

Comparați Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii