Nhà

Trái cây Calorie thấp + -

Trái cây Calorie cao + -

Tất cả các Trái cây mùa + -

Trái cây mùa đông + -

Trái cây mùa xuân + -

So sánh Trái cây


Ôliu và Dâu rừng


Dâu rừng và Ôliu


Lợi ích

lợi ích sức khỏe
ngăn ngừa ung thư, Giúp tái tạo sụn, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Điều trị bệnh Alzheimer   
ngăn ngừa ung thư, chăm sóc tim, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Giảm các vấn đề lưu thông máu   

lợi ích chung
đặc tính chống oxy hóa, đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh   
đặc tính chống viêm, Điều khiển lượng đường trong máu, trợ giúp tiêu hóa, Chăm sóc mắt, Giúp giảm cân   

lợi ích Skin
hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị các bệnh về da   
lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da   

lợi ích tóc
Hành vi như kem dưỡng ẩm, điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc   
Hành vi như kem dưỡng ẩm, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, tóc sáng bóng   

dị ứng
  
  

Các triệu chứng dị ứng
NA   
khó thở, eczema, nổi mề đay, ngứa, Nghẹt mũi, Sổ mũi, Hắt xì, Chảy nước mắt, Thở khò khè   

Tác dụng phụ
Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, chóng mặt, Đau bụng   
Dị ứng   

recommeded cho
  
  

Phụ nữ mang thai
Vâng   
Vâng   

Phụ nữ cho con bú
Vâng   
Vâng   

Thời gian tốt nhất để ăn
Hầu như không ăn sống, dầu Olive được tiêu thụ cho nhiều mục đích.   
Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không ăn sau bữa ăn, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)   

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g   
100g   

carbs
3,84 g   
99+
11,94 g   
99+

Chất xơ
3,30 g   
18
6,50 g   
6

Đường
0,54 g   
99+
4,42 g   
99+

Chất đạm
1,03 g   
24
1,20 g   
19

Protein Tỷ số carb
0,26   
3
0,10   
15

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg   
20
2,00 mcg   
33

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
30

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
24

Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg   
99+
0,60 mg   
26

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg   
99+
0,33 mg   
11

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
32

Vitamin B9 (axit Folic)
3,00 mcg   
32
21,00 mcg   
13

Vitamin C (ascorbic acid)
0,00 mg   
99+
26,20 mg   
35

Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
0,87 mg   
12

Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
7,80 mcg   
10

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
510,00 mcg   
2
136,00 mcg   
7

choline
14,20 mg   
1
12,30 mg   
3

Mập
15,32 g   
2
0,65 g   
12

khoáng sản
  
  

kali
42,00 mg   
99+
151,00 mg   
99+

Bàn là
0,49 mg   
25
0,69 mg   
18

sodium
1.556,00 mg   
1
1,00 mg   
20

canxi
52,00 mg   
5
25,00 mg   
18

magnesium
11,00 mg   
24
22,00 mg   
11

kẽm
0,04 mg   
29
0,42 mg   
6

Photpho
4,00 mg   
99+
29,00 mg   
18

mangan
0,00 mg   
99+
0,67 mg   
5

Đồng
0,12 mg   
16
0,09 mg   
24

Selenium
0,90 mcg   
8
0,20 mcg   
15

Axit béo
  
  

Omega 3
92,00 mg   
8
126,00 mg   
5

6s Omega
1.215,00 mg   
2
249,00 mg   
7

sterol
  
  

Hàm lượng nước
75,28 g   
99+
85,75 g   
35

Tro
4,53 g   
2
0,46 g   
29

Năng lượng

phục vụ Kích thước
100g   
100g   

Calo trong trái cây tươi với Peel
115,00 kcal   
5
53,00 kcal   
21

Calo trong trái cây tươi mà không Peel
Không có sẵn   
Không có sẵn   

Calo trong đông lạnh mẫu
Không có sẵn   
52,00 kcal   
13

Năng lượng trong mẫu khô
467,00 kcal   
4
363,00 kcal   
9

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp
119,00 kcal   
4
91,00 kcal   
8

Calo trong thực phẩm
  
  

Calo trong nước trái cây
60,00 kcal   
22
68,00 kcal   
18

Calo trong Jam
200,00 kcal   
26
150,00 kcal   
33

Calo trong Pie
240,00 kcal   
38
169,00 kcal   
99+

Đặc điểm

Kiểu
cây ăn quả   
quả mọng   

Mùa
mùa xuân, Mùa hè   
Mùa hè   

giống
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra và Picholine   
Thân thiện, August đỏ, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman đỏ, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker và Latham   

không hạt giống
Không   
Không   

Màu
Đen, màu xanh lá, Màu tím, Màu vàng   
Đen, Màu tím, đỏ, Màu vàng   

bên trong màu
nâu   
Hồng   

hình dáng
hình trái xoan   
hình nón   

Kết cấu
thịt   
rôm rả   

Nếm thử
Đắng   
Ngọt   

Gốc
Khu vực Đông Địa Trung Hải   
Châu Âu, Bắc Á   

mọc trên
Cây   
Cây   

Canh tác
  
  

Loại đất
Thoát nước tốt   
Sandy mùn   

pH đất
7-8   
5.8-6.5   

Điều kiện khí hậu
Ấm áp cho khí hậu nóng   
Lạnh   

Sự kiện

Sự thật về
Character length exceed error   
  • Hiện có hơn 200 giống của quả mâm xôi.
  • Tại Mỹ, 90% của quả mâm xôi được trồng tại Washington, California và Oregon.
  • Họ làm không chín sau khi họ nhặt được.
  • Một mâm xôi chứa 100-120 hạt.
  

Trong Đồ uống có cồn
  
  

Rượu nho
Vâng   
Vâng   

bia
Vâng   
Vâng   

Spirits
Vâng   
Vâng   

cocktails
Vâng   
Vâng   

Sản lượng
  
  

Top sản xuất
Tây Ban Nha   
Nga   

Các nước khác
Algeria, Ai Cập, Hy lạp, Ý, Morocco, Bồ Đào Nha, Syria, Tunisia, gà tây   
Azerbaijan, Canada, Mexico, Ba Lan, Serbia, Tây Ban Nha, Ukraina, Vương quốc Anh, Chủng Quốc Hoa Kỳ   

Lên trên nhập khẩu
Chủng Quốc Hoa Kỳ   
Chủng Quốc Hoa Kỳ   

Lên trên xuất khẩu
Ý   
Ba Lan   

Tên khoa học

Tên thực vật
Olea europaea   
Rubus idaeus   

Từ đồng nghĩa
Không có sẵn   
Không có sẵn   

Phân loại

Miền
Eukarya   
Eukarya   

Vương quốc
Plantae   
Plantae   

Subkingdom
Tracheobionta   
Tracheobionta   

phân công
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Lớp học
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Thứ hạng
phân lớp hoa hồng   
phân lớp hoa hồng   

Gọi món
bộ hoa môi   
Rosales   

gia đình
họ ô liu   
Rosaceae   

giống
Olea   
Rubus   

Loài
O. europaea   
R. idaeus   

generic Nhóm
Ôliu   
Bông hồng   

Lợi ích >>
<< Tất cả các

So sánh Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

» Hơn Trái cây Calorie cao

So sánh Trái cây Calorie cao

» Hơn So sánh Trái cây Calorie cao