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Confronto Frutta


Oliva e Lampone


Lampone e Oliva


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer   
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Previene la degenerazione maculare, Riduce problemi di circolazione sanguigna   

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano   
Proprietà anti-infiammatorie, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso   

Benefici Pelle
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle   
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione   

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli   
Agisce come idratante, Regola crescita dei capelli, Capelli lucidi   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
NA   
Difficoltà di Respiro, Eczema, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime, Respiro Sibilante   

Effetti Collaterali
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco   
Reazione allergica   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.   
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
3,84 g   
99+
11,94 g   
99+

Fibra
3,30 g   
18
6,50 g   
6

Zucchero
0,54 g   
99+
4,42 g   
99+

Proteina
1,03 g   
24
1,20 g   
19

Proteina Rapporto Carb
0,26   
3
0,10   
15

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg   
20
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
30

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,60 mg   
26

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg   
99+
0,33 mg   
11

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
32

Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
21,00 mcg   
13

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg   
99+
26,20 mg   
35

Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg   
1
0,87 mg   
12

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
7,80 mcg   
10

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg   
2
136,00 mcg   
7

Colina
14,20 mg   
1
12,30 mg   
3

Grasso
15,32 g   
2
0,65 g   
12

Minerali
  
  

Potassio
42,00 mg   
99+
151,00 mg   
99+

Ferro
0,49 mg   
25
0,69 mg   
18

Sodio
1.556,00 mg   
1
1,00 mg   
20

Calcio
52,00 mg   
5
25,00 mg   
18

Magnesio
11,00 mg   
24
22,00 mg   
11

Zinco
0,04 mg   
29
0,42 mg   
6

Fosforo
4,00 mg   
99+
29,00 mg   
18

Manganese
0,00 mg   
99+
0,67 mg   
5

Rame
0,12 mg   
16
0,09 mg   
24

Selenio
0,90 mcg   
8
0,20 mcg   
15

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
92,00 mg   
8
126,00 mg   
5

Omega 6s
1.215,00 mg   
2
249,00 mg   
7

Steroli
  
  

Contenuto di Acqua
75,28 g   
99+
85,75 g   
35

Cenere
4,53 g   
2
0,46 g   
29

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
115,00 kcal   
5
53,00 kcal   
21

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
Non Disponibile   
52,00 kcal   
13

Calorie nei Forma Secca
467,00 kcal   
4
363,00 kcal   
9

Calorie negli Scatola Modulo
119,00 kcal   
4
91,00 kcal   
8

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
60,00 kcal   
22
68,00 kcal   
18

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal   
26
150,00 kcal   
33

Calorie negli Torta
240,00 kcal   
38
169,00 kcal   
99+

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Bacca   

Stagione
Primavera, Estate   
Estate   

Varietà
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine   
Amity, Agosto Rosso, Boyne, Canby, Caroline, Cometa, Dinkum, Dorman Rosso, Falco nero, Hayda, Lauren, Meeker e Latham   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Nero, Verde, Porpora, Giallo   
Nero, Porpora, Rosso, Giallo   

Dentro Colore
Marrone   
Rosa   

Forma
Ovale   
Conico   

Struttura
Carnoso   
Succoso   

Gusto
Amaro   
Dolce   

Origine
Eastern regione mediterranea   
Europa, Nord Asia   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato   
Sabbioco terriccio   

pH del Suolo
7-8   
5.8-6.5   

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo   
Freddo   

Fatti

Fatti su
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  
  • Ci sono più di 200 varietà di lamponi.
  • Essi non maturi dopo che sono state raccolte.
  • Un lampone contiene 100 a 120 semi.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Spagna   
Russia   

Altri Paesi
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia   
Azerbaijan, Canada, Messico, Polonia, Serbia, Spagna, Ucraina, Regno Unito, Stati Uniti d'America   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Italia   
Polonia   

Nome scientifico

Nome Botanico
Olea europaea   
Rubus Idaeus   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordine
Lamiales   
Rosales   

Famiglia
Oleaceae   
Rosaceae   

Genus
Olea   
Rubus   

Specie
O. europaea   
R. idaeus   

Generico Gruppo
Oliva   
Rosé   

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